有人說異地戀一聽就是一種心痛的感覺，還有人說異地戀能摧毀人的身體和靈魂，大家都不看好異地戀，原因是它真的很折磨人。可是總有那麼一群人，不僅對異地戀不排斥，還逐漸適應了異地戀的日子，那是因為他們學會了開啟異地的正確方式，張弛有度。
學員小婷與他老公結婚七年，目前處於異地狀況。雖然他丈夫每個週末會回來跟小婷團聚，小婷也滿心不願意，覺得家裡有個什麼事都指望不上他，同時也擔心丈夫身邊出現年輕優秀的女人，會讓他心猿意馬。於是這個時候小婷做出了一個錯誤的決定，查崗。半夜十一二點突襲給他打電話，他丈夫經常抱怨，怪小婷不信任自己，而且工作了一天，晚上連覺都睡不好。雙方鬧得關係越來越僵，他丈夫甚至週末都不回家。小婷於是向我諮詢，問我現在該怎麼做。
那在這一段關係中，小婷太過疑心，透過種種行為束縛他的丈夫，導致他丈夫反感。那我跟她說要適當的給男人放一些自由，把剩餘的時間和精力花在自己身上，不要時時刻刻都圍繞著男人轉，小婷聽後覺得是那麼一回事。這週末，他丈夫又因為參加同事聚會沒回家，小婷雖然心裡難受，但還是強忍著同意，之後也有類似的事情發生，小婷也是大方的讓他去應酬，而自己也拿出時間經常與朋友逛街、做美容等等。結果之後的某個週末，他丈夫破天荒地回來了，一臉緊張兮兮的樣子。
其實愛情就是一場遊戲，你進她就退，你退他就進，當女性專注自我建設了，男人也會有危機感，也害怕失去。在那之後小婷掌握了訣竅，丈夫不在的時候就與小姐妹們一起購物，練瑜伽，後來開始享受這種異地戀的生活了。
當前異地戀已經成為一個現狀，大多數夫妻在結婚之後，因為孩子的教育、老人的贍養等諸多現實問題，都面臨著異地戀的可能，那麼在這個過程當中，會遇到什麼樣的問題呢？容易產生懷疑和嫉妒。你的這種懷疑和嫉妒，不但不能增加你們之間的聯絡，反而會影響你和伴侶之間的感情。再就是經常會為一些雞毛蒜皮的小事兒吵架。時不時就存在的爭執，會導致更多的壓力，對於長距離關係也不利。
其實我們該怕的不是異地戀，而是如何在這種異地模式中，讓我們的感情始終如一，那這邊有以下一點建議：
首先是張弛有度。作為成年人我們都知道，兩個人並不是天天在一起就能嚴防出軌的，倒不如靜下來向內思考和解決問題，張弛有度的愛情，才是最合適的。關於信任這件事情，你越是擔憂，就越會出現你不想面對的問題，就像小婷和她丈夫，如果當時任由其發展，怕是已經走到了不可調和的程度。
其次是調動對方的情緒波動，保持新鮮感。打個比方他的朋友圈如果你條條點贊，那就沒什麼新鮮感；如果你不定時的點贊，或者在某個地方問他這是哪裡呀，我也好想去，就會調動起他的情緒，讓他在思想上有一定的波動，這樣就不會忽視你的存在。
最後進行深層次的情感流露，鞏固感情。大多數異地戀的伴侶，為了不讓對方擔心，總是傾向於把好的一面展示出來，把痛苦和悲傷留給自己。可是如果一直隱藏自己真實的感受，除了自己會難過，對方也會覺得你比信任他。你需要他，他也需要你，感情才會越來越穩固。
愛情都是需要練習的，異地戀也並不是註定就沒有好的結局，而是我們必須要進行一定的心理建設，抱著打一場持久戰的準備，讓感情衝破時間和距離，保留美好和期待。
