女性往往會重溫童年時期遭受的侵犯、家庭暴力或反覆性虐待的創傷，這些都是日後生活壓力的誘因，有的會改變一個人的性情，甚至是處事方式。
對我們中的一些人來說，似乎沒有什麼真正的影響，然而對另一些人來說，這種經歷會留下持久的傷疤。
如何幫助女性重新走出困境？
一種選擇是簡單地抑制記憶，避免觸發創傷，或者“記住忘記”。它是有意義的，也是我們經常用到的，比如失戀，刪掉所有關於他的記憶，拉黑，扔掉所有他的禮物和照片。
另一種是繼續關注創傷，試圖理清它，超越它。這也說得通。
為什麼要去做這麼痛苦的事情呢？ 為什麼不往好的地方想，忘記過去呢？
必須接受創傷事件中，任何人存在的意義，或合理的解釋。比如，遇到一個男友，因為幾句話，就大打出手，這是要知道，他那天剛好被解僱了，心情不好，還喝了酒，所以才這樣。經過這件事，你知道他是一個酗酒的人，以後找男友先要考慮有沒有酗酒的習慣，這就是他對你的意義。
另一方面，以現在為中心，關注現在和未來。
例如，很多時候，當女性試圖擺脫痛苦時，可以活在當下，活在未來，這樣做更有意義。
在這兩種情況下，哪條路對我們更好呢？ 答案就在我們目前解決創傷問題的方式中。
如果我們深陷在逃避之中，那麼讓自己回憶，並重新體驗痛苦是最好的。
如果覺得想起那些事很痛苦，那麼憧憬未來，是最有意義的。
