林志穎在一首歌曲中唱道
：
“
不是每段戀曲
，
都有美好回憶
。
”
實話說
，
不是每段感情都是一帆風順
，
總會遇到坎坷不斷
，
甚至很多時候與自己的預想大相徑庭
，
兩個人並沒有走到幸福的終點
，
而是選擇了分道揚鑣
。
但是
，
放下一個人
，
絕非易事
。
畢竟
，
曾經兩個人相處那麼久
，
早就從陌生變成了熟悉
，
也早就習慣了對方在自己生命中的存在
，
如今面對分離
，
只要回想起來
，
內心總是會回憶起曾經的點點滴滴
。
放下一個人的痛苦
，
還來自不知所措
。
自己既明白兩個人無法重續前緣
，
但是又無法說服自己當斷即斷
，
只能讓自己遊離在糾結與痛苦之間
，
感覺做什麼都沒有興趣
，
整日只剩下了唉聲嘆氣
。
當自己忙碌起來
，
或許可以暫時抽離折磨得痛苦
，
但是一旦停下來
，
整個人變得又開始思念對方
，
且一發不可收拾
，
又無能為力
。
我們天真以為透過拉黑與斷聯的方式
，
就能將兩個人的過去抹掉，結果越發想要斷絕關係
，
越讓自己的思念與糾結蔓延開來
，
最終適得其反
。
其實
，
真正想要放下一個人
，
需要真正調節自己的內心
，
讓自己接受當下的現實
，
透過一點點循序漸進的方式與過去告別
。
只有這樣
，
才能讓自己真正從過去的感情中走出來
，
不會因為一個錯誤的人而繼續浪費生命
，
也不會因為錯誤的感情繼續折磨自己
。
既然分開了
，
不如好聚好散
，
才是正解
。
所以
，
想要放下一個人
，
不是拉黑與斷聯
，
這樣去做才算聰明
。
1 讓自己做到：不打擾、不在乎
雖然兩個人名義上分開了
，
但是分離之痛會一直縈繞在心頭揮之不去，簡單地採用不來往的方式看似失去了聯絡
，
其實內心依然放不下
，
這種做法並不是明智的
。
想要放下對方
，
首先必須讓自己做到
：
不打擾
、
不在乎
。
當兩個人在一起很久的時候
，
想要真正分開是一件難事
，
最難的就是不打擾
。
之前習慣了跟他分享太多的點點滴滴
，
如今分開了
，
總是會忍不住聯絡一下
，
覺得應該不會有什麼問題
。
其實
，
此刻的你要清楚一件事
，
那就是如今的你們已經沒有了任何關係
，
既然如此就不要再去打擾對方了
，
如果這一次你僅僅發了一條資訊
，
那麼下一次就會發兩條資訊
，
想要放下一個人則會變成難上加難
，
只有不去打擾對方
，
才能慢慢讓你戒掉內心的折磨
。
不在乎
，
就是要清醒告訴自己
，
從此以後不管你看到對方有任何風吹草動
，
別第一時間趕緊關心
，
而是深呼吸讓自己冷靜一下
，
如果第一次做不到就簡單打個招呼
，
其他的無須多言
；
如果有下一次就讓自己什麼都不要說
。
你要清楚一個事實
：
兩個人真摯的感情是慢慢培養起來的
，
而想要真正忘記一個人也是需要時間慢慢放下的
。
只不過
，
你首先需要做的就是與自己和解
，
別去為難自己
，
讓自己一點點擺脫關心
、
在乎對方
，
讓自己適應沒有他的日子
。
2 將更多的精力放在喜歡的事情上
分離的痛苦
，
太多時候是自己雖然嘴上說放下了
，
但是內心還是將更多地專注力停留在過往
。
於是
，
曾經的痛苦讓你無限放大
，
讓你依然不知所措
。
其實
，
此刻正確的做法就是要將自己的更多精力放在喜歡的事情上
，
轉移自己的注意力
，
哪怕讓自己忙碌起來也是正確的
。
雖然忙碌不能一下子讓自己完全忘記曾經的痛苦
，
但是可以透過暫時抽離你的注意力
，
縮短你放大過往痛苦的時間
，
讓你一點點適應沒有對方的日子
。
這個時候
，
可以重拾自己的愛好與興趣
，
去做自己想做的事情
，
比如旅遊
，
去未知的世界中感知自己的渺小
，
才會讓自己懂得一個人好好活著並不是只為了感情
，
還有更多有意義的事情
。
而這就是我們將更多精力放在其他事情上的價值
，
會讓你換一個思路
、
換一個角度更好地看自己
，
去撫慰受傷的心
，
讓自己早日振作起來
。
3 是你的就是你的，不是你的想留也留不住
分離的感情之痛
，
有時候更多的是因為我們放不下自己
。
比如
，
我們會覺得自己付出那麼多
，
現在說放下
，
感覺對自己有些不值得
。
其實這就是沉沒成本
，
你越在意越沒有絲毫作用
。
我們還會苦苦糾結為什麼對方會這樣對待自己
，
難道是上天不公
、
命運多舛
？
越是如此
，
我們越會把自己扮演成一個
“受害者”的角色
，
認為自己非常的委屈與痛苦
。
其實
，
你要清楚這樣一個真相
：是你的就是你的，不是你的想留也留不住。
彼此之間沒有緣分
，
你再強求都是無濟於事
；
而且
，
對於不珍惜你的人
，
根本也沒有必要去留住對方
。
他的出現只是給了上了一課
，
那就是不要拿別人的錯誤懲罰自己
，
你只需要從錯誤的感情中認清對方
，
更明白自己想要什麼就夠了
。
錯誤的感情
，
給你最大的啟示就是再次不要再找這種型別的人了
。
既然事情已經發生了
，
那麼接受現實是最好的態度
，
對於他們擦肩而過的出現
，
無需繼續責怪自己了
。
當我們真正懂得了錯誤的意義
，
其實我們就是擁有了進步與智慧
。
雖然這種經歷對於誰而言都是一種痛
，
但是你採用什麼樣的方式
、
態度去面對
，
直接也決定了你會成為什麼樣的人
。
希望你從錯誤中變得勇敢
，
希望你從挫折中收穫進步
，
如此
，
你才會遇見最好的自己
。
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