大家好，我是沈醫生。你有沒有觀察過自己的舌頭？看看是不是舌苔很厚，舌苔上面都出現了裂紋？有的嚴重的舌頭中間都有一條溝出現
平時是不是還經常氣短，沒力氣，感覺頭昏昏沉沉的，四肢也很困重，胃口不好，消化方面也有問題，比如經常打嗝，反酸，口氣重，吃東西不消化，還經常肚子脹疼，大便還不成形，沾馬桶。
其實這都是脾氣虛，溼氣重的表現了。為什麼脾虛，會表現出裂紋舌呢？因為足太陰脾經“
連舌本，散舌下
”，所以如果脾虛，不能運化水溼了，就會沿著經絡表現在我們的舌頭上，一般都是舌頭的中間部位反射脾胃的表現，如果你的舌頭還有一圈齒痕，舌頭比較胖，那就多是脾氣虛，水溼重了。
今天沈醫生教給你一個兩味藥的方子，
一味補脾，一味瀉溼
，兩味藥共同作用，利水化溼，健脾補氣。這兩味藥分別是
白朮和茯苓
。
白朮的藥性甘溫，可以
補氣健脾，提高脾胃的功能，增強脾胃運化水液的能力。
茯苓可以利水滲溼
，把身上多餘的水溼趕出體外，這樣水溼不會反過來阻礙脾胃發揮正常的生理功能，讓脾胃強健起來。
這兩味藥，
白朮主要是健脾補氣，茯苓主要是利水滲溼，一味補，一味洩，很適合脾虛溼重的朋友泡水來喝。
需要注意的是，如果你的裂紋舌是陰虛熱盛導致的，平常還會口乾咽乾，有一些上火的症狀，就不適合使用這兩味藥了。
最後需要提醒大家的是，中醫講究辨證論治，所以我們的調理方法，都要建立在辨證的基礎上，如果你對自己的情況拿不準，就需要醫生的辨證指導了，自己不要隨意使用藥物，以免傷害身體。
