掉髮、脫髮如此“禿”然，快收好這個養髮食譜！頭髮一茬接一茬！
禿頭寶貝們，這個方法 趕緊學，頭髮蹭蹭長~我現在小碎髮還冒呢！
之前脫髮嚴重，跟著小紅薯一個博主種草了她的養髮方法，現在的頭髮那叫一個蓬鬆順滑，髮量直接暴增3倍不止，一頭小炸毛的感覺別提有多爽了！耳聽為虛，眼見為實，給你們瞅瞅我這傲人的髮量：
要知道，在這之前我可是正兒八經的被脫髮困擾了好幾年，每次洗頭髮的時候都是一掉一大把，就連梳個頭都能斷20根左右的頭髮，更要命的是，隨著這個頭髮掉的越來越嚴重，我這個頭皮已經無限趨近於“地中海”了，稍微高一點的人看到的都會是我白花花的頭皮。
真的是一度以為自己得了什麼絕症，用了很多方法，效果都是微乎其微，終於！一年前刷小紅書，突然看到一個姐妹的方法，看著挺靠譜的，就嘗試了，沒想到堅持下來，頭髮真的長出來了，這種好方法我當然不能自己偷偷用了，分享出來大家一塊長頭髮吧！
一、育發產品
我用過的育發產品不計其數，育發效果也是各不相同，但
下圖這個
是我用過效果比較明顯的一款發液，還是當初在小紅書上種草的，一開始也沒報多大希望，沒想到無心插柳柳成蔭了！它是滴口的設計，用起來挺方便的，發液抹到頭上涼涼的，用手按摩一會就吸收了。
我一直就斷斷續續用著，沒想到用了一段日子，發現脫髮的情況竟然緩解了不少，所以就開始每天早晚各用一次，堅持了兩個月，頭頂開始陸續的冒出小碎髮來，髮際線毛茸茸的，發縫也開始慢慢密起來了！我覺得效果還是不錯的，就是味道有點大，不介意的可以試試！
二、養髮食譜
頭髮最需要的食物：桑葚，黑芝麻，橙子，西柚，西紅柿，牛肉，菠菜、豬肝（補維生素B、鐵）
這些平時都可以多吃哦！接下來是我經常吃的兩個
養髮食譜
：
1.黑豆20g，黑芝麻10g，黑米50g，糯米30g（煮一個小時），再倒純牛奶攪拌。
2.黑芝麻＋黑豆＋黑米＋核桃破壁機磨成粉，用熱牛奶或者熱水衝成糊糊；有條件的也可以直接放到豆漿機裡面按迷糊鍵！
每天堅持吃養生又養髮！
三、頭髮養護
洗髮水要選擇適合自己的，如果感覺頭髮洗不乾淨，太油，建議選用無矽油洗髮水，洗完頭之後，如果感覺頭髮癢、乾澀、油膩、頭皮緊，那就說明這款洗髮水不適合，建議更換。
另外選對梳子也很重要，梳子最好用牛角或木製的梳子，塑膠梳子的容易產生靜電傷頭髮。每天堅持梳頭100下，有助於促進頭部血液迴圈，加速頭髮的生長。
以上就是我育發的一點方法，大家自行參考，選擇對你們有用的汲取就可！希望大家能早日擁有濃密秀髮！
