夏天走了，秋季和冬季正慢慢來臨！各位都有這樣的經歷，夏天還算苗條的自己，過完秋冬兩季後，腹部的贅肉悄然而生，夏天胖嘟嘟的自己，來年體重又往上跳了好幾斤，為什麼你在秋冬季容易變胖了？
總結主要原因如下：
一.基礎代謝量降低，但脂肪合成速度加快
人類在經過幾百萬年的進化演變、優勝劣汰的過程中，為了生存，形成了自我保護機制。因脂肪能減少體內熱量散失，避免外界寒氣侵入，進而維持體溫正常，所以在氣溫低的秋冬季，為能維持核心體溫，進而導致脂肪堆積，況且冬季脂肪合成速度較快且分解速度慢，合成大於代謝，身體會儲存更多脂肪來抵禦寒冷，引起身體肥胖。
二.吃得多，但運動量少
秋冬季節，氣溫較低，為了維持基礎體溫，身體需補充足夠的熱量；氣溫降低可刺激胃酸分泌，增加人類的食慾，從而使得無形中攝入更多的熱量。另外低溫也會滋生人們的惰性，不想活動，習慣躺在沙發或睡在床上，攝入的熱量遠遠超過消耗熱量，使得熱量在體內轉化成脂肪堆積，從而導致肥胖。
三.天氣寒冷，胃口更好，口味更重
很多人的口味就會變重，而且會吃更多高熱量的食物，比如火鍋、麻辣燙等，這類食物都含有大量的脂肪。而且口味濃重的菜品還會激發我們的食慾，容易讓我們比平時吃得更多，自然更容易長胖。
四.厚實的服飾阻擋了我們直視自己身體的機會
在秋冬季，我們的衣服穿得比較厚實，長胖很難看得出來，因此我們常常會忽略了長胖的事實，等到冬天過完，來年氣溫回升，換上輕薄的衣服，才發現體重已經增加不少。
那怎樣在秋冬季保持身材了？
簡單來說，還是那句老話“管住嘴，邁開腿！”，保持科學健康的飲食，堅持適量的運動和優質的睡眠
，才能平穩地度過發胖季！！！
