有些人才剛剛步入中年，在外人看起來好像有著一大把年紀，跟那些已經退休的老人一樣。俗話說沒有對比就沒有傷害，在現實生活中，也有一些已經步入花甲之年的老人，看起來只有四五十歲的樣子。一個人這樣說可能是在奉承，很多人都這樣說基本就是實打實的真話了。那麼問題來了，那些年過70卻不顯老的人，是怎麼做到的呢？綜合來看他們當中的絕大多數人，基本都是做到了以下
3點
，其中的前因後果一次性告訴你，來一起看看你都知道嗎：
第一，注重保養
保養涉及的層面有很多，包括但不限於身體、容顏等方面。絕大多數女性都非常在乎自己的容顏，只是隨著時間的推移，自己的臉上出現了各式各樣的衰老痕跡，也就逐漸放棄了保養。但要想看起來年輕，日常的護膚是少不了的，經濟條件允許的話，堅持去正規的美容院絕對有效。但要想提氣色，注重外在是遠遠不夠的，關鍵還是要在飲食方面下功夫。
如果你本身就患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性疾病，一定要少吃些多油、多鹽的食物，如果管不住嘴必然會損害身體健康，很多時候還會讓自己看起來蒼老。早中晚飯不管吃多還是吃少，都要注重膳食的合理搭配，多吃胡蘿蔔等富含維生素的食物，街邊的小吃和超市裡賣的那些，需要大量防腐劑來保鮮的食物，能不吃就儘量別吃。
第二，堅持運動
俗話說運動是生命之源
，的確，運動既能增強我們的身體素質，又可以讓大家保持一個愉悅的心情，真可謂是一件一舉兩得的事情。運動本身沒有什麼難度，難的是十年如一日堅持運動，而只有堅持才能發揮運動的真正效用。首先大家要明白，無論什麼時候一口都吃不成一個大胖子，運動也不例外，因此運動時大家一定要循序漸進，否則容易損害個人的身體健康；其次興趣是最好的老師，要想輕鬆有效的運動，我們一定要選擇一兩項自己感興趣的運動，否則很容易事倍功半。當然最終的選擇一定要適合自己，老年人適合的運動，比如太極拳、廣場舞等等；最後可以多看看網上的教程、多問問那些懂得人，不恥下問才能有更多的意外收穫。
第三，心態良好
良好的心態絕對是成功的一半
，要想顯年輕心態好少不了，其實世界上所有的事情攏共分為兩種，一種是別人的事情，另一種就是自己的事情。別人的事情我們管不了索性不要白費力氣，自己的事情就遵循內心去做，不要顧慮太多。人生在世短短几十年，上半生我們因為各種原因人在屋簷下不得不低頭；退休後這種事情就少很多了，如果再不為自己而活，就真的沒有機會了。心態崩了的時候我們不妨外出走走，換一個環境也能換一個心情；如果恰逢知己在，可以向他們說出自己的委屈，有些事情說出來的一刻就好很多了。
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