蟎蟲可是比花粉更為猛烈的過敏原，它那無處不在的身影和超強的致敏性，足以讓它在過敏原中“稱王”。實際上蟎蟲的種類有很多，不同的種類，對人體的傷害也是不一樣的，蟎蟲可是一個大家庭，不完全記載的都已經有50萬種了，一般分為塵蟎、粉蟎、甜食蟎、革蟎、恙蟎等幾大類，其中塵蟎的分佈最廣、影響最大。別小看塵蟎只有30～300微米左右，它的危害可絕對不能小視，這類蟎蟲是一種很強過敏原。
那麼這些討厭的塵蟎喜歡藏在哪裡？我們又該如何清除這個大過敏原呢？
塵蟎喜歡溼潤（溼度60％~80％）和溫暖（溫度20~30℃）的生活環境，不喜歡乾燥和陽光。它們的食物就是人和動物的汗液、脫落的皮屑、分泌物，以及食物的碎屑。但真正麻煩的不是活的塵蟎，塵蟎的屍體碎片、分泌物、排洩物、蛻下的皮殼等才是最強烈的過敏原。一隻塵蟎在短短三四個月的壽命裡，能製造近2400粒排洩物！由此可見您家的床墊、枕頭、布沙發、絨毛玩具、地毯、老舊棉被，都將是塵蟎最熱愛的“家園”。這也就是“3月不曬被，600萬蟎蟲陪你睡！”的真相。
面對這個不經邀請就擅自入住的“討厭鬼”，我們應該如何清除呢？
塵蟎最怕3件事——乾燥！高溫！寒冷！那麼辦法就有了。
第一招：勤通風
蟎蟲不喜歡乾燥的環境，所以我們每天每天至少開窗兩次，每次通風半小時，保持室內乾燥、空氣流通。 居室較為潮溼的家庭還可以考慮使用除溼機，總之要讓房間裡的溼度控制在60%以下，才能讓蟎蟲無處可居。
第二招：熱水泡
每兩週換洗床上用品，洗之前最好用55°C以上的水浸泡10分鐘，即可有效殺死塵蟎。
第三招：陽光曬
天氣好的時候，把枕頭、棉被等掛在陽光下曝曬至少4個小時，能消滅70%的塵蟎。曬完被子一定記得要多拍拍，讓塵蟎和排洩物等過敏原從棉被裡掉出來。
第四招：冰箱凍
軟玩具和床上用品只要體積允許，可以放在冰箱冷藏室在-17°C~20°C條件下，冷凍24小時，塵蟎也會死翹翹。
第五招：強力吸
利用除蟎吸塵器，可以有效吸出被褥、床墊、枕頭、毛絨擺飾內的蟎蟲及蟎蟲屍體，在幾秒鐘內可以迅速殺菌，效果非常好。
第六招：防蟎用品
如防蟎套包裹清洗後的床上用品，可以減少蟎蟲的再次滋生。因為防蟎套的氣孔小於10微米，塵蟎及其過敏原無法透過。家中有對塵蟎過敏的家人可以考慮使用。
所以，假如您或家人確診為塵蟎過敏，您就應該採取有效措施去避開塵蟎這個大過敏原。
*特別提醒：
1、在打掃房屋時，一定要避免塵埃飛揚，讓塵蟎四處亂飛。我們要養成“溼式作業”的習慣，包括用溼抹布擦拭桌面的塵土，給地上撒一些水再掃地，牆角、床底、門後這些死角可別放過。
2、空調過濾網是我們容易忽略的蟎蟲聚集地，建議在使用空調的季節，每月對空調過濾網清洗一次。
