昨天，唐藝昕產後照片首次曝光。小腹平坦身材好，面板白皙狀態佳，踩著10釐米的高跟鞋，產後不到半年，辣媽氣質就穩穩的！
看到這樣的唐藝昕，大家都很羨慕。孕期長胎不長肉，產後也能迅速恢復到生產之前的水平。這說到底還是自律的問題，唐藝昕是一個很熱愛運動的人，
孕期的她最喜歡的運動就是游泳。
素顏出鏡，下巴尖尖，下頜線明顯，面板白皙精神狀態超級好，懷孕近8個月，笑起來依舊是大家心中的少女。
這讓娜娜想起，陳妍希孕期同款“泳照”水靈靈的也太美了吧！
游泳既能健身又能美膚，自然很受女星們的青睞。不管是
20歲的關曉彤、30歲的江疏影、40歲的范冰冰，還是50歲的劉若英，她們統統愛游泳！
國民閨女，arena泳衣安排！
三十而已，游泳也要美美噠！
範爺，這是勵志要游泳減肥啊，泳照先給滿分！
而且很多時候，明星都很樂意分享自己的泳後素顏照，不施粉黛的清透感
，從水裡出來的女人也太美麗吧
，滿滿自信，就連對她們的好感度也蹭蹭蹭上升了呢！
女神們之所以能夠保持完美的身材和童顏，這和她們熱愛各種運動分不開，而游泳作為娛樂圈女明星偏愛的運動，真是讓女性“
年齡成謎、身材無敵”啊！
塑形，讓身材曲線更完美
娜娜知道，大部分想透過運動健身減肥的女生，多多少少還是會有一點顧慮，比如“跳繩，小腿會不會變粗啊？”長期深蹲會不會練出大翹臀啊？”
比起減肥健身帶來的肌肉感，更多女生想要的是線條感和氣質感，以及一個穿衣好看、曲線勻稱的好身材。
游泳，有別於器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，但對腰部贅肉、小腹贅肉、雙腿曲線都有明顯的改善，可以
使全身的線條流暢，優美。
倪妮就是女明星裡資深的游泳粉，在校期間她是國家二級游泳運動員，拍戲一有空閒時間就去游泳。
倪妮的好身材絲毫不輸給18歲的少女，看她拍攝的一組時尚照片，直角肩+天鵝頸+少女背，整個人美得好像仙女一樣。
加上游泳划水和打水是緊張和放鬆相交替的，長時間配合能讓我們的肩部、背部、腿部的肌肉變得柔軟而富有彈性，身材曲線既柔美又勻稱。
女人想要好身材，送你兩個字:游泳。要想一直有好身材，四個字:一直游泳。
加強面板血液迴圈，美膚
看了那麼多女明星泳後的素顏照，游完泳對鏡頭自拍一張效果確實要比平時看著水嫩！
其實，我們在水裡游上40分鐘或1小時，是一個很好的、
水波浪對我們面板進行按摩的過程
，這讓我們的面板在長時間面對電子屏幕後，得到放鬆和休息。
還有就是長期堅持游泳，能使面板的血液迴圈加強，新陳代謝更活躍，
在後續的泳後護膚保養中，能讓面板更好地吸收護膚品營養，加強美膚效果！
再加上每個月數小時的隔絕空氣氧化作用，面板狀態就會越來越好！所以想要面板好、緊緻、少皺，除了飲食上的抗糖抗氧化、定期護膚工作，搭配游泳運動，效果會更好。
50歲劉若英泳照
刺激內啡肽的分泌，解壓排鬱
女生的身體其實挺脆弱的，工作壓力、睡眠不足、化妝品對面板的傷害等都會逐漸擾亂氣血執行，導致身體機能紊亂，而出現內分泌失調。
內啡肽是一種感覺良好激素，可改善我們的情緒，而游泳能有效刺激內啡肽的分泌，幫助人們緩解日常的工作生活壓力。
此外，游泳還跟瑜伽一樣能使人們充分放鬆自己的身體，要是和有規律的深呼吸結合起來的話，效果會更好。同時，游泳還能使人們鎮靜下來，排除外界干擾，變得更加專注，這就自然而然地降低了人們的緊張和抑鬱的程度。
所以，如果哪天你感覺不在狀態了，不妨換上arena泳衣，跳到泳池盡情游上1小時，暫時和外界的煩惱說再見！
現在，抗老和護膚已經成為全民熱點。看看那些隨便轉發10萬+的文章，都在教人健身美膚、抗老抗衰。娜娜始終覺得，比起使用大量抗衰老產品以及昂貴的醫美技術，
運動才是最安全、最親民、最普適的健身美膚方式！
自律運動，自律游泳，希望大家都能從游泳中收穫好身材和好身體，真正體會到游泳的益處和快樂~
