大約在250種靈長類動物中
只有人類選擇了直立行走
320萬年前生活在現在衣索比亞地區的原始人露西，被稱為“人類祖母”
她就是第一個直立行走的人類
【雖然有資料表明，她最終是從樹上掉下來摔死的】
露西
為了更好地直立行走
我們進化出了更長的頭頸
更大的屁股以及所有猿類都沒有的跟腱
進化
科學家們認為：
直立行走——可以解放雙手用來抱孩子和製作工具
可以在平原上獲得更好的視線以抵禦野獸
也能更好地進行投擲用以捕殺獵物
觀察、捕獵、投擲
雖然直立行走帶給我們這麼多好處
但同時也帶來了不利的後果
所有有著慢性背痛或者膝蓋疼痛的人都是直立行走的受害者
背痛、腰痛
最重要的是為了適應新的步態
人類不得不採用更狹窄的骨盆
這就註定了人類的孩子不可能像其他哺乳動物一樣
在媽媽肚子裡完整地發育
所以每個人類孩子其實都是早產兒
否則根本生不下來！
而這就給生孩子的媽媽們帶來了巨大的疼痛和風險
地球上沒有任何一種其他動物在分娩時的死亡率比人類更高
（至少到近現代之前是這樣的）
生育
在這裡向每一位媽媽致敬
因為她們承受了巨大的痛苦才把我們帶到人間
現代人有了更多的代步方式
我們對行走越來越不重視
20世紀40年代
英國的一位莫里斯醫生
在跟蹤了35000名駕駛員和售票員之後發現
無論駕駛員多麼健康
他們的心臟病發作機率都是售票員的2倍
【因為駕駛員總是坐著，而當時的售票員需要每天走來走去】
這是現代人第一次揭示出了
運動和健康之間存在著可衡量的直接關係
現在我們知道了更多的資料：
經常散步可以將心臟病發作或中風的風險降低31%
40歲之後每天只活動11分鐘，就可以延長1.8年的預期壽命
每天活動一小時或者更長時間，可延長4.2年
散步
而如果你久坐（每天坐六個小時或者更長時間）
會使人們的死亡率增加近30%
而經常坐著的人患糖尿病、心臟病和其他心血管疾病的機率是普通人的2。5倍
而最最令人擔憂的是：
就算你做了很多運動
但只要你一個晚上都坐在電腦或者電視機前的話
就可能會抵消你積極活動了一整天帶來的一切益處
希望你看完這支影片後
都記得以後沒事兒能夠站起來活動活動
畢竟健康這個事情是個長期的投資
我是誠悅君
我的目標是做一個有趣的知識傳遞者！
