有人問，多出汗對面板好嗎？
上圖，面板出汗的樣子。。。
你有這樣出過汗嗎？ 你喜歡這種出汗的感覺嗎？
作為喜歡運動的我來說，我非常非常喜歡這種大汗淋漓的感覺，但是出過汗之後我是氣虛，還是得有著點兒，畢竟不是小年輕了……。。
當然，也許我喜歡的是運動時的感覺，畢竟運動時身體能分泌快樂激素。 運動對身體是非常非常好的，今天咱不說運動，重點來說說出汗，到底對身體是好還是不好？
1、瞭解出汗
從生理角度來說，出汗作為面板的一種功能，一定是有用的。
當身體產生大量熱量時，無論是天熱引起還是運動引起，需要多個散熱的渠道。
於是，通過出汗，汗水的蒸發來降低體表溫度。
所以，出汗的主要作用就是散熱。
2、於面板而言
出汗到底是補水還是耗幹水了呢？
這個問題說簡單也不簡單。
汗水的主要成分是水，大量出汗時，身體的確在流失水分。
但是，從面板的角度來看，我們所看到的面板，是最外面的角質層，當汗水大量分泌出來，停留在面板表面時，角質層吸收了一些水分（汗水）。因而我把這個過程稱之為
出汗=補水 （增加角質層水分含量）
這就是為什麼出汗時面板不會覺得乾的原因。
當然，大量出汗如果不及時喝水的話，身體是缺水的。
3、對毛孔而言
出汗對面板是很好很好的，還有另外1個原因。
有些人問我，運動前要不要卸妝？
我的回答是：
先卸妝再運動
為什麼呢？
因為化妝品就像個蓋子，蓋住了面板，也蓋住了毛孔，不利於面板排汗。
毛孔裡也有汗腺開口，一部分汗液是透過毛孔排出來的。
如果毛孔開口被堵了，汗液就不容易排出來。
而更重要的是，毛孔裡汗腺排汗的時候，能起到沖洗毛孔，讓毛孔更通暢的作用。我把它總結為
出汗=沖洗毛孔（讓毛孔通暢）
所以，如果你帶妝運動，就減少了讓毛孔通暢的效果。
4、當你出汗後
當然，如果大量出汗後不能及時沖洗，會產生的第一個問題就是：汗味。
在細菌的發酵下，汗味會越來越重。
出汗也可能帶來第二個問題： 當汗液變干時，汗液裡的微量成分（尿素、礦物質）濃縮後，可能會刺激到面板，也就是你所感覺到的“醃”，尤其是對敏感、受損、或皮薄的部位。
所以，出汗後及時沖洗，一來能洗掉汗味，另一方面就是減少汗液濃縮時對面板可能產生的刺激。
5、小總結
好了，我們來總結一下，出汗對面板的影響
1）多出汗對面板有益
a。 增加外層面板水分含量（出汗=補水）
b。 沖洗毛孔（讓毛孔通暢）
2）大量出汗若不及時喝水，身體是缺水狀態（相反，面板外層是補水狀態）
3） 出汗後及時清洗，減少汗液對面板的潛在刺激
對此，你們有什麼看法？
