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美國人好像什麼都要追求更大更好，最直觀的感受，還可以體現在美國人的身材上，你會發現不少美國人的身材都非常好，壯碩的肌肉，健美的線條。
健身的由來
健身，尤其是透過健身器材來鍛鍊身體的運動，是近200年才發展出來的。早期人類主要是依靠自身的體重。比如俯臥撐，引體向上，還有我們看到的各類體操運動，這些都是非常典型的自重鍛鍊動作。除此以外，古希臘時代的人還會透過舉重的方式來鍛鍊身體。
施瓦辛格在沒成為明星之前是一位職業健美運動員，曾經獲得過七次奧林匹亞先生和五次宇宙先生的稱號，可以說是健美屆的一個奇蹟。後來，施瓦辛格後來成為了家喻戶曉的明星和加州州長，在他的影響下，健美運動開始被大眾化和市場化，美國也很快進入了一個全民健身的時代。1990年，施瓦辛格還成為了總統健身委員會的董事長，以此來大力推廣健身運動。
現在，健身業在美國已經形成了一條非常龐大的產業鏈，資料顯示，截止到2015 年，全美共有3。6萬多家健身俱樂部，會員人數超過5000萬人，佔全美人口的17%，總計收入高達258 億美元。這其中，有大約40%的美國人堅持每週兩次去健身房鍛鍊。
為什麼美國人非常熱衷於健身？
健康方面的因素：唯一在醫學界被確定能預防阿爾茨海默症的方法就是運動。規律性運動的人比沒有運動的人，要少10倍得阿爾茨海默症的機會。
健身能讓人保持長久的精力：從科學角度來看，人在運動過程中，體內會分泌一種叫做胺多酚的物質，在一定程度上可以給人體補充更多的精力。
健身成本低：一般來說，一家中檔健身房，差不多也就30美金一個月，而且裡面的設施還很齊全，有各類健身器材、溫水游泳池、球類場館，還有各類健身課程可以參加。
健身和專業健美的區別
普通的健身更多的是打造一個健康、自然的生活方式和習慣。專業的健美則更注重於形體。尤其現代的健美比賽，評判標準漸漸從體型勻稱變成了追求肌肉質感，也就是更偏重於肌肉體重。
所以現在有很多身高1米75的健美運動員，體重可以達到250到300磅，差不多120公斤左右。從科學角度來說，人的身體是很難自然長成這樣的，所以，很多運動員就會使用類固醇藥物。
類固醇和人體的雄性激素很相似，它可以令人快速增長肌肉，但這類藥物過多使用的話，雖然外表會看上去很強壯，但實際上，它會給內臟帶來很大的負擔，讓身體造成不可逆轉的傷害。
你真正投入進去就會發現，所謂“健身”其實分兩部分，鍛鍊只是其中的一部分，更主要的一部分是科學的飲食，兩者必須緊緊結合在一起，才能達到令人滿意的效果。
當你真正從健身和飲食上獲得了非常大的好處，比如，有充沛的精力、完美的身形、健康的身體，你就會深刻認識到，這種生活是一種幸福，也是一種享受，這時候，也就不存在所謂堅持不堅持的問題了。
關於主播:
黃徵宇，男，美國國際援助局前局長特別助理。美國國際援助局前局長特別助理。
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