經過小兩年的頹廢生活，塗兔終於在這兩天意識覺醒，打算給過去的自己畫個句號，開始讓自己變的更自律和更好起來！以下就是這100天塗兔準備改變的清單！有看到的條友，也給一些鼓勵吧！日期10月15日起～
一
戒菸
13年的煙齡。2017年大女兒出生，抱孩子當天直接戒菸，為期3年，2021年二胎出生後復吸！
ps：用信念支撐［流淚］，菸民自然懂！
二
6點起床，5公里晨跑
身體是革命的本錢，人到中年，不鍛鍊不行，給自己最簡單的運動方式，除非天氣條件不允許，堅持100天不動搖
ps：接下來的天氣會越來越冷，和暖被窩鬥爭到底！［大哭］
三
9點深度閱讀
北宋文學家黃庭堅說過：一日不讀書，塵生其中，兩日不讀書，言語乏味，三日不讀書，面目可憎！讀一本好的書，給自己充電！
ps：讀一本好書，比刷頭條好多了！為什麼總給我推薦明星爆料，八卦爽文，娛樂綜藝？我要學習！我要學習！我要學習！
四
10點學習尤克里裡
我一直認為自己有一個愛好，高中時候用一個月的生活費買了一把吉他，最後發現學習太忙，愛好太難，又因為不會調音，吉他最後束之高閣，也成了家人的一個話柄。現如今，我要讓自己不在做語言的巨人，不在年輕，那就從簡到難，買了一把容易入門學習的尤克里裡，從新拾起那段年輕時候的衝動，為自己正名！
ps：琴棋書畫樣樣不通，總要點亮一顆技能樹吧，我想耍帥［捂臉］
五，頭條全程更新
好的習慣，個人的感悟，作為記錄，應該把它記錄在頭條上，希望有看到我的文章的朋友多一些鼓勵，能給條友一些生活的啟發，共勉！
ps：找人監督和激勵我堅持下去，條友助我［祈禱］
以上100天改變計劃內容，可能不難，很多人可能都能做到，但是每個人的一小步，都需要用很大毅力去堅持！希望我能成功！加油！
