森田療法的出發點是啟發人的心智，告訴大家如何接受“人生實苦”的真相。
很多朋友是帶著求好的心來療愈自己的，這沒有錯。
人都是有求生欲的，在自己身處焦慮之中時，都希望自己被解救出來。
但我們需要思考的兩個問題是，苦是怎麼來的？苦可以被消滅嗎？
苦，是怎麼來的？
窮人也好，富人也罷，都有說不出的苦，跟身份地位、錢無關，窮人苦的是房子車子票子，有錢人苦的如何保住自己的家產。
苦，來自於無法被滿足的慾望，是人都有慾望，所以苦，在所難免。
上班族為無法升職加薪而感到苦悶，失去健康的人為無法健步如飛而感到痛苦，婚姻破裂的女性因為遇人不淑感到惆悵。
家長為滿足不了孩子的心願感到遺憾，每種角色每個階段，總有愁不完，苦不完的東西。
而核心都是一樣的，在追求一種暫時無法得到的東西，於是產生了苦的感受。
患上強迫的人，就是一種極難被滿足的人。比如，一位朋友來找我諮詢，剛開始諮詢症狀得到了緩解，生活也有了一些起色，但他還是不開心。
因為他覺得症狀還沒有完全消失，一旦發作，還是會影響自己的工作效率。
表面上看，是對症狀療愈的關切，實則是一種極高的自我發展欲在作祟。即使症狀消失了，他也還會說，要是早一點痊癒，該有多好呢。
所以，
苦僅僅是一種內心不被滿足的失衡感受，是一種主觀的感覺，也是一種相比較得來的感受。
不管你的症狀好了還是沒好，如果不調整好自己的主觀心態，終究是無法跳脫這人間苦味的。
