大學畢業後，我在一家職業技能培訓學校上班，工作忙、瑣事多、睡得晚，加上之前為了減肥而節食導致的脾胃功能差，更可怕的是隨之而來的便秘、月經紊亂、多夢也一發不可收拾。現在想想那時候真是二十出頭的外表， 四十多歲的狀態。幸運的是，我邂逅了瑜伽， 瑜伽改變了我的生活，也改變了我。
老公讓我邂逅瑜伽
在經歷很長一段“渾渾噩噩”的日子之後，有一天老公送了一張瑜伽卡給我，從那時開始我便開始了瑜伽練習。
永遠記得第一次上課的情景，在一個偌大的教室，老師拿著麥克風，做了一些讓我驚掉下巴的動作，課程還沒結束，我就逃跑了。比身體僵硬更恐怖的是，我完全跟不上瑜伽的節奏。
但即使是這樣不太情願的練習，瑜伽的益處還是顯現了。首先是因為疲勞，所以睡眠變好了。接著，吃得香了消化也好了，最後經期也不肚子疼了。
緊接著老公給我報了個教練培訓班，他說，“瑜伽對你的效果這麼顯而易見，你係統地學一下吧。”就這樣， 我成了瑜伽老師，開始了與瑜伽為伴的生活。
瑜伽與婚姻哲理高度吻合
2008年從印度學習回來以後，我開始全職教授瑜伽。
因為身體僵硬，最初學習瑜伽的幾年，我每天早上都要花上至少2小時的時間來練習體式。後來身體慢慢地柔軟了，靜坐的時間便開始增加。 一開始都是我自己一個人練習，後來老公只要在家就會陪我一起練瑜伽，兩個人彼此信任和默契，彼此欣賞和肯定。
我的雙人瑜伽課程理念就是，做好自己。一個雙人瑜伽體式，需要兩 人分開獨立完成各自的動作，再聯結在一起。基座的動作往往是男人，陽剛有力；飛行的動作往往是女人，纖細陰柔，結合起來才算完美。這和生活中的婚姻哲理高度吻合，不依附於對方，做好自己繼而成就彼此。
瑜伽幫我輕鬆應對順產及產後恢復
不知不覺中，瑜伽成了我生活的一部分。
即使是懷孕時我也在練習瑜伽，孕婦瑜伽幫我消除孕期的身體不適，平復情緒的波動。並且幫助我輕鬆應對兩次順產和最快速地完成產後恢復。
常年練習瑜伽加強了我的體能和身體的耐受程度，也讓我的意志堅 定，更令我思維敏捷和寬廣。在懷大寶期間獲得了國家二級營養師的證 書，大寶三個月時拿到駕照。懷著小寶參加ICEA的分娩陪伴課程，生完小寶參加國際母乳協會的泌乳指導課程。
可以說，懷孕生子並沒有影響我的工作和生活，反而讓我的生命更加精彩。現在我用孕婦瑜伽和產後瑜伽幫助其他的新媽媽們，讓她們和我一樣輕鬆愉快地度過孕育階段。
瑜伽帶給孩子更加積極正向的影響
2010年大兒子樂樂出生了，可能因為整個孕期我都在練習瑜伽，所以小傢伙對瑜伽特別的親切。當我在墊上練習時，我會把他放在旁邊，他不吵不鬧， 會好奇地看著我。等到會爬了，他就開始在墊子四周爬來爬去，再後來就學著我各種抬腿撅屁股，慢慢地也有模有樣起來。然後，我就想約上幾個年齡相仿的 孩子，一起來玩瑜伽。孩子們能有個伴，也能有個不錯的愛好。
樂樂第一次和我一起教課是1歲半，還偶爾會吃手。但我記得那天他出乎意料地聽指令，儼然一副認真的小老師模樣。那句開場白讓我印象深刻，我說： 大家好，歡迎來到我的瑜伽課堂，我是樂樂媽媽。然 後我用手肘推推他，他立即說：我是樂樂。
一直到現在樂樂5歲了，他依舊喜歡和我一起做瑜伽，幾乎每週六都會教一節瑜伽課。他活潑健康， 思維敏捷，善良快樂，能靜下來看兩小時書，也能在運動會上跑個第一。我想，這其中就有瑜伽的功勞。
現在週末的時候我常常和孩子們一起做瑜伽，親子瑜伽陪伴他們成長。現在瑜伽已經完全融入我的生 活和家庭，她就像一個家庭成員，陪伴我們家每一個人，也成就了全新的我。
