1985年，她的父母因為性格不合而離婚。年僅3歲的王鷗非常傷心，母親狠心離她而去，父親在照顧她一段時間之後無暇顧及她，也離她而去，把她寄養在鄰居叔叔、鄰居奶奶家裡，她成了“被拋棄的孩子”。
在沒有父母陪伴的日子裡，王鷗非常孤獨，她經常站在陽臺上望著樓下，期盼著母親來接她。
可是她一次又一次的失望，一次又一次的傷心。
在這種孤獨的歲月裡，王鷗透過看電視打發時間，她看了很多古裝劇和電影。看得多了，她有了做演員的想法。
有一次好不容易見到了父母，她滿心歡喜地和父母分享自己的願望，結果父親給她澆了一盆冷水，對她說：“不要選擇這些沒有任何意義可言的東西，我們幫不了你”。
王鷗很心痛，但是她沒有放棄，因為父母一直不在身邊，她早已明白萬事靠自己的道理。
又因為她所在的南寧市沒有培養藝人的學校，跳舞成了她退而求其次的選擇。在王鷗看來跳舞是她唯一能靠近熒幕的辦法。
因此在選擇初中時，王鷗決定選擇能學跳舞的藝術學校。
對於王鷗要學跳舞，父親只冷冰冰地說了一句：“學舞蹈很累，你要去學，就要堅持，不然中途放棄，我們不會為你找其他的學校。”
進入藝校後，王鷗學舞非常刻苦。在這個過程中，發生了一件讓她非常高興的事情。
母親來找她了。
她的母親在1996年再婚，並且生了一個女兒。在徵得現任丈夫的同意後，母親將王鷗接過去一起生活。
可是還沒在一起生活多久，王鷗發現母親對自己很冷淡，甚至說她又黑又醜，覺得她很平庸，對她沒有一句鼓勵。
這使得王鷗非常羨慕同母異父的妹妹，因為妹妹得到了母愛，而她沒有。
可即使如此，王鷗對母親依舊很好。
母親是一位裁縫，賺錢非常辛苦。不願母親太過操勞的王鷗有時間了就到處跑演出，她將賺到的錢在交學費和留一些做生活費之外，全部都給了母親。王鷗如此孝順、懂事，母親依舊沒有誇她一句。
可這又能如何呢，王鷗只能繼續向前，而她15歲時的一個選擇無意中讓她離自己的演員夢更近了一步。
1998年，廣西舉辦“女性魅力大賽”，這是一場模特大賽，王鷗的一位姐姐覺得王鷗很適合參加。
於是她勸王鷗參賽，可是王鷗覺得自己是學跳舞的，沒有做模特的經驗，一開始並不願意參加。但架不住姐姐對她做各種思想工作，最終她決定試一試。
讓王鷗沒想到的是這一試就讓她成了冠軍。王鷗意外打開了模特世界的大門。
她開始在南寧做模特，雖然當時南寧的模特行業很紅火，但模特的收入並不高。那時一場秀給一名模特的費用是100元，公司卻要拿走50元。即使如此，王鷗也並沒有多少怨言，對於她而言，能賺到錢總比賺不到錢好。
在南寧做了4年模特後，王鷗在2002年參加了中越友誼小姐大賽，備受好評。
一年後她參加了CCTV舉辦的模特電視大賽，經過一路過關斬將，她獲得了第四名和最佳上鏡獎。
因為出色的表現，她被一些導演注意到，有導演邀請她拍戲。
王鷗非常高興，她覺得自己的夢想終於在九轉十八彎之後實現了。
她收拾了行李，離開了南寧，做起了北漂，她告訴自己：我要做演員，做一個優秀的演員。
成為演員後，王鷗出演了《鏢行天下前傳》《下一個奇蹟》《精忠岳飛》《桐柏英雄》《我的冤家住對門》等劇，但都沒濺起什麼水花。
眼看著當初認識的一同起步的演員都選擇退圈結婚生子，王鷗依舊選擇了苦苦堅持。她知道自己沒有退路，沒有人能幫她，她不斷地鼓勵自己：要堅信自己，總能闖出一番屬於自己的天地。
在這看不到前景的日子裡，唯一能溫暖她的是一位名叫張戈的演員。
2012年，王鷗和張戈相識，兩位不知名演員惺惺相惜，成了男女朋友。
2013年，王鷗和張戈前往倫敦參加朋友的婚禮，張戈還在婚禮現場向王鷗求婚。
可是原生家庭對王鷗影響太大了，她逃離了。多年後接受媒體採訪，王鷗坦言：“我沒有覺得婚姻不好，我覺得婚姻很好，但是你沒有辦法確定，兩個人可以一直白頭到老，我覺得這個很可怕。”
與張戈分手後，王鷗繼續在演員的道路上艱苦前行。
2015年李雪獨立執導諜戰劇《偽裝者》，他對這部劇的演員要求很高，除了胡歌、王凱、靳東、宋軼之外，他還看中了王鷗，她讓王鷗飾演劇中的反派汪曼春。
在收到李雪的邀約之前，王鷗跑到他師父孔笙執導的電視劇《琅琊榜》劇組試鏡，她得到了孔笙的認可，出演了該劇中的反派秦般若。
在內部看片時，李雪對王鷗印象深刻，她覺得王鷗很適合《偽裝者》中的“汪曼春”一角。
他對王鷗發出了邀請。
2015年8月，《偽裝者》播出，大火。9月，《琅琊榜》播出，依舊大火。
王鷗憑藉汪曼春、秦般若這兩個反派角色，圈粉無數。
王鷗終於紅了，這一年王鷗33歲。
在這之後，王鷗在演藝界的資源好了起來，她出演了《以父之名》《歡喜密探》等影視劇。
2016年，王鷗和劉愷威合作了電視劇《週末父母》《荒蠻記》。
王鷗沒有想到的是在她和劉愷威一起拍戲時，劉愷威被一位名叫卓偉的狗仔盯上了。
在這一年的11月，劉愷威半夜多次進入王鷗的房間，疑似還關了燈。這一切都被卓偉和他的團隊拍了下來，卓偉選擇了曝光。
卓偉這一曝光，劉愷威、王鷗連帶著楊冪都被捲入輿論的旋渦之中。對於此，劉愷威給出的解釋是和王鷗在對劇本，楊冪也表示相信劉愷威，王鷗則發文：“還能不能好好玩耍了？”因為沒有任何實質性的實錘證據，這件事情最後不了了之。
但因為這件事情，又牽扯出了王鷗的另一段緋聞。2016年，王鷗除了和劉愷威合作外，還和蒲巴甲合作了電視劇《鍛刀》。
當王鷗和劉愷威深陷輿論旋渦之中時，蒲巴甲的前女友徐鼕鼕發文疑似內涵王鷗，暗指王鷗不止一次破壞別人的感情。
有人爆料王鷗和蒲巴甲拍《鍛刀》時關係很親密，還說王鷗經常去蒲巴甲的保姆車休息。甚至有一次王鷗和蒲巴甲合作拍攝小咖秀，王鷗直接當場喊蒲巴甲“老公”，而當時蒲巴甲還沒有和徐鼕鼕分手。
面對這些真假難辨的緋聞，一時之間，王鷗成了一些網友心中的“心機婊”，不少人在網上罵她。
有王鷗的粉絲要為王鷗正名，要去和罵王鷗的網友互罵，王鷗則在粉絲群裡勸大家要善良，不要網路暴力，因為她覺得大家都是天使。
不過有意思的是緋聞並沒有打倒王鷗，反而使她名氣更大了，她成了“黑紅藝人”，更多的影視資源向她湧來。
當風波過去之後，有媒體特意採訪王鷗，問她當初在事情鬧得沸沸揚揚的時候，為什麼不好好解釋一下？王鷗坦言：“我不喜歡私生活被過多的關注，我是一個演員，如果你們太多的關注我的私生活，你們就不會信服我的角色，你會覺得這是王鷗，她不是汪曼春，不是趙佳妮，我需要我演的每一部戲都得到觀眾的認可，當很多人關注私生活忘記我的角色時，我真的覺得難過。”
如今的王鷗依舊在認真地拍戲，在2021年3月就有她主演的電視劇《生活萬歲》播出，並且她還參加了綜藝節目《乘風破浪的姐姐》第二季，她願意在這個舞臺上展示真實的自己，她說：“38歲了，做很多事情都要自己願意，悅己很重要。”
為此，她試著從內心深處和父母和解，她說：“我曾經埋怨父母，但是到了他們當時的年紀，我也開始理解，身處那個年代，每個人面對新生活方式的衝擊都自顧不暇，不怪他們。”
對於愛情，她依舊保持渴望，她努力走出原生家庭對自己造成的束縛，努力去擁抱一段正常的感情。
這一路走來，實在太辛苦，到了38歲，王鷗決定放過自己，努力讓自己成為更好的自己。
