《浪姐3》當中姐姐們的穿褡永遠值得每一個年齡過了30歲的姐姐們去學習和進階，畢竟同樣都是年齡過了30歲的女人，甚至，在浪姐當中，很多女明星的年齡都已經過了三十歲，甚至是四十歲。
但是她們的穿褡卻已經可以做到讓很多人眼前一亮，甚至是不少人在看完之後還會感嘆一些，這些姐姐們的年齡已經到了這個歲數了嗎？
其實這就是因為，姐姐們在穿褡當中很懂得利用自己的身材優勢，並且很懂得如何將當下流行的時尚元素用在自己的身上，這就導致了她們在運用時尚元素時，不像是在刻意扮嫩，反而非常有自己的風格與特色。
但是在說到姐姐們的穿褡技巧之前，我們還是需要給大家說一個非常值得一提的前提，那就是姐姐們對於自己身材的把控成都，以及對於自身的一個保養，這也就提醒我們，不管我們的年齡是二十多歲還是三十多歲，自律都是非常重要的。
一些基本的身材保養以及身材塑造都是我們日常需要去學習和管理的部分，不要因為自己的年齡已經到了三十歲以後就開始對自己放鬆警惕，而是需要更加把控自己的身材，讓自己的身材依舊保持的十分完美！
一：對於腰身比例的塑造
為什麼我們常說一些身材發胖的人在視覺上會顯胖一些？因為當你的身材發福的時候，面部情況看起來就會有些垮下來，隨著我們的年齡增加，可能身上的肌肉的支撐力不會很強，很容易出現的情況就是，各方面都開始鬆弛。
當你身上的贅肉過多的時候，整個人看起來就會有老態。除了健身之外，我們也可以學習姐姐們的穿褡技巧，那就是懂得將自己的腰身給顯露出來，並且要懂得學會重新塑造自己的身材比例。
比如說謝娜的裙子會刻意的將腰線拉高，再比如王心凌的裙子和上衣會形成一個全新的身材比例的塑造，讓她的腿部線條看起來更加筆直一些，也能夠讓整體看起來更加完美和諧。
所以在選擇服裝的時候，腰身比例的重新塑造也是非常重要的，可以選擇一些提高腰身比例的裙子，或者是選擇高腰裙子，高腰牛仔褲等等，讓自己的腿部線條更加好看一些。
二：用一些過時但是有特點的服裝
姐姐們的服裝並非是我們常見的日前流行服裝，甚至有些服裝對於我們而言也算是古早服裝了，只是穿在她們身上讓我們感覺到了時尚的味道，這就是對一些過時但是有特點的服裝的重新運用。
張天愛的皮褲加上亮片吊帶上衣讓多少人感到了眼前一亮的感覺，皮褲對於多少人而言都已經算是一件比較古早的服裝了，但是能夠在張天愛的重新塑造上讓人感受到屬於它的魅力。
所以我們在日常生活中其實也可以去嘗試一些不一樣的款式，雖說可能是一些很早的款式，但是卻能夠帶給我們不一樣的感受，也可以讓它搭配一些當下流行的款式，去打造出來古今結合的感覺。
只是我們需要去選擇一些比較常見的款式，例如古早的喇叭褲等等，畢竟對我們而言，皮褲對於身材的要求還是挺大的，所以如果不是自己的身材非常完美的話，皮褲這種非常暴露身材曲線的服裝還是儘可能不要嘗試了！
三：多選擇時尚的顏色
可能很多人在年齡大了之後，對於一些亮色和比較好看的顏色都會產生抵抗心理，發自內心的不願意去接受一些花裡胡哨的顏色，但其實對於我們來說，顏色反而能夠帶給大家對於日常生活的一種期待。
我們在看浪姐的時候也可以發現，姐姐們的服裝並非是千篇一律的深色，而是各自有各自的風格和特點，謝娜會勇敢的嘗試一些亮色的綠色，也有淺色的香檳色以及一些亮銀色等等的使用。
所以我們在日常生活中其實也可以去嘗試不同的顏色，當你的生活中能夠新增一些不同的色彩的話，你也能夠看到一些不一樣的風格與色彩，所以說就算是年齡很大了，也不要單純的去追求一些暗淡的顏色！
很多人都會覺得年齡大了之後，對於服裝的要求也會下降很多，但其實服裝穿褡也是代表著一個人的生活態度，所以就算是我們的年齡已經過了30歲，也可以讓自己的穿褡精彩起來！
