評價一個男性，並不在於他長得是否好看，而在於他是否有男人味。若是沒有男人味，即使長得再好看，也有可能被人稱作是“娘”。判斷一個男人是否是男人味，就要看他是否有充足的雄性激素，若是雄性激素充足的男性，一般就看起來荷爾蒙爆棚，男人味也比較足。男性體內的雄性激素並不是一成不變的，受到很多因素和衰老的影響，體內的雄性激素的分泌是會減少的，身體也會出現一些異常。若是男性出現以下這些表現的話，體內的雄性激素八成是不足了，需要及時調理和補充。
男性若是身體出現以下這些表現，很有可能就是體內雄性激素太低了，不妨自測一下，若是有的話，需要及時補充。
體毛有明顯脫落，生長的慢。對於男性來說，體毛是否旺盛也是一個衡量男人味的標準，若是男性雄性激素分泌的充足的話，體毛就會比較明顯，腿毛和汗毛比較重，頭髮也比較也不會掉的太快。若是男性體內的雄性激素低的話，身體的內分泌失調的話，毛髮就會出現脫落，並且長得比較慢。很多男性若是需要每天刮鬍子的話，不要嫌麻煩，這是一件值得高興的事情，說明體內的雄性激素比較足，鬍子長得比較快。相反鬍子長得比較慢的男性，就要注意了，很有可能是雄性不太足了。
情緒容易出現波動，難以控制自己的情緒。男性和女性吵架，一般女性都會贏，不僅是男性的包容心比較強，也有男性雄性激素充足，對於自己的情緒比較好掌控的原因。男性對於自己的情緒的掌控力是比較高的，一般不會容易生氣，包容心也比較小。但若是男性體內的雄性激素分泌的不足了，內分泌失調，男性就容易出現情緒波動大，容易生氣暴躁易怒，不能掌控自己的情緒。男性若是某段時間出現情緒難以掌控的話，需要注意自己是否是雄性激素不足了。
體力和精力明顯下降，容易疲憊。男性四十歲之後，因為身體慢慢走向衰老，身體的機能衰退，體力和精力的下降是很正常的一件事，通常這個過程比較緩慢。若是男性出現明顯的體力和精力都下降的情況，體內的雄性激素多半是分泌不足了。有的男性可能原來熬夜對第二天的精神也沒什麼影響，但是卻發現自己若是熬夜，精神疲憊不說，還很難靠補覺補回來。以前上十樓不費力，現在上五樓都費勁。這樣的情況若是出現的話，需要調節身體了，尤其是對於45歲後的男性，不及時調節，衰老緊接著到來。
面板老化，身體發福。男性若是雄性激素的分泌不足的話，內分泌失衡，形象就會受到影響，最常見的就是面板老化，皺紋增多，容易變胖。很多時候，體內的雄性激素分泌不足是和衰老是如影隨形的，男性過了四十歲，身體的機能就會下降，分泌的雌激素就會減少，不注意調節自己的身體，衰老就會到來，出現面板長皺紋，身體發福。若是某段時間出現明顯的發胖和長皺紋，就要注意了，若不及時補充和調節，早衰也會到來的。
其實大部分男性缺乏雄性激素，是不需要刻意的補充，只需要改善一些自己的不良的生活習慣就可以了，雄性激素的分泌會慢慢變得充足。
首先就是要經常的鍛鍊。很多經常運動和健身的男性看著男人味很足，和他們經常運動是有很大的關係的。運動能夠刺激身體分泌雄性激素，改善體型和提高免疫力，是男性刺激雄性分泌的重要途徑。
其次保證充足的睡眠和不熬夜。睡眠是我們身體自我調節的一個重要的手段，若是總是不能夠保證充足的睡眠和總是熬夜的話，身體無法自我修復和調節，內分泌就多會失調。若是能夠保證充足的睡眠的話，身體會慢慢自我調節和自我修復的。
最後飲食需要注意。現在很多男性喜歡吃燒烤，並且不是高油高鹽等重口味的食物就很少吃。然而這些食物會增加身體的負擔，造成內分泌失調，雄性激素分泌不足。男性補充雄性激素，一個健康的飲食是非常重要的。
若是男性有以上四個表現的話，需要注意自己很有可能是雄性激素分泌不足了，需要及時的調節。若是一條沒中的話，恭喜體內的雄性激素比較充足。
