糖尿病是一種非常難治療的慢性病，而且隨著病情的發展，一系列的併發症還會找上門。在很多人的印象中，糖尿病患者就是胖胖的，其實這只是糖尿病的一種表現。很多時候糖尿病的特徵都被隱藏起來了，外人一般看不到。
比如說糖尿病足，糖尿病患者的病情到達一定程度的時候，他們的腳步也會發現很大的變化。明顯就和正常人的腳不一樣，如果病情嚴重的話，可能還會影響到病人走路。因此糖尿病患者一定要隨時注意自己腳部的變化。
糖尿病足有哪些明顯特徵呢？
腳經常發疼發麻，這種情況其實還算是比較早期的症狀了，糖尿病患者經常感到自己的雙腳出現疼痛，有時候還會發癢，漸漸地就開始變得麻木沒有感覺了。甚至就連雙腳出現傷口也不知道。其實
這主要就是因為自己的雙腳神經開始出現病變了，腳部更加容易受傷了，而且比較難以癒合。
腳部出現畸形，一般來說糖尿病患者的雙腳多多少少都會存在著畸形的情況。比如說看上去有萎縮的跡象，其實這主要就是因為腳上面的雞肉和皮下脂肪都慢慢消失了的緣故。有些糖尿病患者的腳趾甲會明顯出現增厚變形的情況，甚至還會擠壓到自己的腳趾頭，造成腳趾頭變形的情況。
腳部出現潰瘍腐爛的情況，一般來說這樣的情況已經是很嚴重的了，大多都是因為自己身體內的血糖沒有控制好，造成雙腳缺血。正常來說，腳部出現潰瘍是有兩種情況的；一種是溼性的潰瘍，就是指腳上的某一個部位出現缺血性死亡，而且已經開始高度腐爛出現一些膿水了。還有一種就是乾性的潰瘍，一般這種情況表現為雙腳的面板出現暗黑色的情況，還會存在脫皮、乾枯的情況。
那麼我們該如何預防糖尿病足的出現呢？
控制血糖，作為一名糖尿病患者，一定要時刻了解自己的血糖變化，預防糖尿病足最關鍵的一點就是要控制好我們的血糖，減少糖尿病併發症的出現。血糖正常了，腳部的一些組織就能夠很好的從血液中吸取到營養和氧氣，減少足部組織壞死的可能性。
經常鍛鍊腳部，糖尿病患者是最應該鍛鍊自己的腳部力量的，平時沒事帶著走路，可以選擇腳尖或者是腳後跟走路，這樣不僅可以促進我們雙腳的血液迴圈，還能夠減少糖尿病帶來的腳部併發症。
戒菸戒酒，糖尿病患者對於飲食的調控是非常嚴格的，而香菸和酒中的一些物質會讓我們的血液變得更加的粘稠，這樣就會影響到血液的迴圈，讓雙腳在吸收營養的時候受阻，出現組織壞死的情況。
血糖失控百病生
《預防》雜誌編輯部
健康養生
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糖尿病患者平時沒事的時候可以給自己的雙腳做做護理，經常按摩刺激一些腳部神經，促進身體的血液迴圈。看看自己的腳有沒有出現潰瘍的情況，如果有，一定要趕緊去醫院檢查一下，配合醫生的治療。
