昨天晚上，量子妹突然特別想吃粽子，就跟東方哥哥提了一下。
怕他不明白，還故意說的很直白。
然後，，，，就沒然後了。。。。。。
哼，直男！一晚上沒理他。
今天早上上班時，他大清早的帶了一包白砂糖（還是散稱的）過來，樂呵呵地跑過來拿給我。
我一臉懵逼：“幹嘛呢，這是？”
“你不是想吃粽子嗎？我糖都買好了，相信粽子你已經包好了吧，待會我們一起吃。”
看著東方哥哥那一臉“誠摯”的微笑，我壓著內心的怒火，白了他一眼，面無表情，從喉嚨裡發出一聲低沉的嗓音：“滾！”
“幹嘛？我不滾，我還沒吃粽子呢，我偏不滾。”
耍賴男人上線了是吧，給你個眼神自己體會。
再接著，不知道咋開竅了，就開始各種小零食，麵包呀、餅乾呀、糖果呀、薯條呀，奶茶呀，可樂呀，瘋狂的（是的，是瘋狂的，有圖有真相）往我桌上堆。
東方哥哥，你你你你你，你給我滾過來！
（接著就有了以下的吵架，轟動了全公司……）
量子妹：
你根本就不懂我！
東方哥哥：
你不說我怎麼懂？
量子妹：
真正的懂不需要說！
東方哥哥：
你說了我不就懂了嗎？
量子妹：
說出來還有什麼意思呀？我不說你也應該懂！
東方哥哥：
我又不是算命的，我知道你幾個意思啊？
量子妹：
我沒什麼意思！
膨化食品，碳酸飲料，甜品奶茶，不僅含糖量高，超級沒營養，而且還容易長胖，更容易快速讓我變老。
我我我我我我，我要是這麼快就老了，胖了，醜了，還怎麼撩小男生嘛！哼！
今天，我必須要寫一篇文章來說明一下為什麼吃太多甜食會讓肌膚衰老了。
面板衰老的原因，研究人員提出了很多學說，其中
自由基學說、光老化學說、糖化學說
是目前比較主流的三大學說。
自由基和光老化學說，大部分消費者都比較瞭解。
“糖化反應”雖然也研究了幾十年，但真正瞭解的消費者並不多，以抗糖化為賣點的產品也很少。
我們每天攝入的碳水化合物，經過消化系統，分解為糖（葡萄糖、果糖），糖被運送到細胞，在酶的作用下，經過複雜的化學反應，釋放能量，滿足人體的需求。
在年輕時，生命力旺盛，活動量大，新陳代謝正常，攝入的糖分大部分被代謝掉，不會在體內積累。
隨著年齡增長，新陳代謝放緩，生活、工作壓力增大，加上不規律的生活和飲食習慣，攝入的糖分不會馬上代謝，會在體內積累。
遊離的糖在沒有酶作用的情況下，和真皮中的膠原蛋白髮生反應，先形成一些可逆的初級“糖基化產物”，而後再形成不可逆的“高階糖基化終末產物（AGEs）”。
整個過程被稱為“糖化反應（美拉德反應）”，最終導致面板彈性下降，出現鬆弛、皺紋。
糖和蛋白質結合，生成“高階糖基化終末產物（AGEs）”，糖化的膠原蛋白顏色發黃，質地變脆。
隨著年齡增長，AGEs大量堆積，面板逐漸變黃。
另外，AGEs的受體（AGER）被啟用後，會誘導機體產生大量的自由基。
給機體內的抗氧化系統增加大量負擔，讓面板組織進一步受到破壞，刺激黑色素的生成，讓肌膚陷入惡性迴圈。
“糖化反應”，是導致肌膚老化、鬆弛、皺紋、暗黃的元兇之一。
20歲時，面板中開始能觀察到糖化膠原蛋白。
隨著年齡增長，80歲時糖化的比例可達30%-50%。
作為護膚愛好者，“抗糖化”可能會首先想到用什麼護膚品。
實際上，“抗糖化”最重要的是調節飲食結構和適度的有氧運動。
從上面的機理可以瞭解到，“糖化反應”主要是由於人體攝入的糖分過多，人體代謝緩慢，糖分在組織中積累，和膠原蛋白髮生非酶反應。
因此，適度控制飲食中糖分的攝入，是“抗糖化”的主要方式之一。
現代社會物質極大豐富，各種美食不停刺激我們的味蕾，很少有小夥伴能抵擋美食的誘惑。
偶爾放縱一下人體還可以承受，但長期食用高糖、高脂的食物，過多的糖分無法代謝，造成糖分積累，刺激“糖化反應”。
奶茶、甜品、奶油蛋糕等，都屬於高糖食品。
另外，許多烤的、烘焙的、炸的食物中，都含有AGEs。
適度控制自己的口腹之慾，可以減少“糖化反應”。
定期有氧運動，對防止“糖化反應”作用很大。
有氧運動，可以消耗大量能量，防止糖分在組織細胞的積累，有效避免“糖化反應”。
適度運動，是保持身體健康，防止衰老的靈丹妙藥。
但很少有小夥伴能夠長期堅持，很多都是三分鐘熱度。
所以說，前20年的“美”，很大一部分是父母給的；
後幾十年的“美”，要靠自己不斷修煉。
量子蘭【HGH U Life】液態童顏噴霧，抗
好啦今天的文章就到這裡，東方哥哥又露著他那“慈祥”的微笑，
端著一杯奶茶，朝我過來了，量子妹先撤了，你們說，我要不要動手，線上等，急！
