想要知道如何避免肌膚衰老，其實很簡單！雖然我們沒有辦法避免時間對我們肌膚的侵蝕，但是我們依然可以透過一些方法延緩面板衰老。
以下幾點你一定要不能忽視
一、早上起來喝一杯水
首先水是一切的源泉，那麼我們人體也是一樣的，人體80%的肌膚問題都是因為缺水導致的，所以日常補水顯得尤為重要。
當我們休息一晚之後，我們的身體正式處於生理缺水的時候，這個時候喝一杯溫開水或者蜂蜜水正好補充我們一晚護膚關注：Dr邱談護膚新陳代謝所失去的水分。之所以說一早起來就喝，就是為了能夠讓水快速輸送到體內，幫助人體血液迴圈，排出毒素，保持面板溼潤彈性。
二、睡覺之前一定不要吃宵夜
正常我們人體在晚上九點之後消化系統已經開始降低功效，這個時候我們再吃宵夜的話，不僅會使食物難以消化。還會在胃和腸中增加血液中血糖和氨基酸的濃度。
另外，晚上我們身體基本活動都會減少，這時候吃進去的食物熱量得不到消耗，多餘的熱量在胰島素的作用下沉積，導致我們身體更加容易肥胖，所以在睡覺之前千萬不要吃宵夜。
三、一年四季都要防曬
我們常說的防曬其實不是防止陽光對我們肌膚的照射，而是防止紫外線的照射，紫外線可以滲透面板表皮，滲透
護膚關注：Dr邱談護膚
皮下組織深處，破壞膠原蛋白等，最後導致我們的肌膚泛黃出現暗沉的情況，還會導致我們肌膚黑色素沉積。
所以防曬不能只是在夏天才注意，更重要的是一年四季都要防曬，除了防曬產品以外，還需要遮陽傘，墨鏡之類的。
