作為一個新手媽媽，在確認自己懷孕之後肯定是既欣喜又心慌的，恐怕自己準備不充分不能給自己的寶寶最好的照顧，那麼，在確認懷孕之後我們都需要做哪些準備，您瞭解了嗎？
一、孕早期
在懷孕的第一到十三週期間都屬於孕早期，在這個階段很多孕婦會出現噁心、嘔吐、疲勞、乏力、嗜睡以及食慾不振等孕早期反應，但是不用擔心，這是正常的孕期反應。當您出現早孕反應的時候不妨試試少食多餐、充分休息、吃原味實物等方法來緩解早孕反應，此外檸檬的味道對緩解孕吐反應也有一定的效果，家中不妨多備幾顆，需要的時候就切一片聞一聞。
如果您在懷孕之前沒有經過長時間的備孕準備，那麼在確定懷孕之後，葉酸是您家裡必不可少的東西。葉酸是B族維生素的一種，它可以促進生長，提高機體免疫力。在懷孕期間服用葉酸可以降低胎兒神經系統缺陷的風險，持續服用葉酸能促進胎兒更好地發育。（社群婦女主任那裡可以免費領哦！）
在孕早期由於胎盤正在形成，胎兒的器官正在分化形成，此時胎兒的狀態很不穩定，特別容易造成流產，所以此時準媽媽以及準爸爸們要特別注意杜絕任何可能會造成流產的事項；要絕對禁止夫妻生活，為了胎兒的健康發育，在這個階段還是要忍一忍，要發乎於情止於理，過一段相敬如賓的理性生活；要絕對禁止食用容易造成流產的食物，比如螃蟹、蘆薈、薏米等（點名批評大螃蟹，太喜歡吃了，此時我在流口水），發芽的馬鈴薯、生的豆類及豆製品等有可能會引起中毒也不要食用，此外高脂肪、高糖分、辛辣、油膩的食品也要儘量少吃，要少吃醃製食品不能吸菸喝酒，做飯時用的調味品辣椒、胡椒、茴香等要慎用（很痛苦對不對，說起來都快忘了香是個神麼味了，都是為了孩子啊……）；孕早期適量的運動可以提高準媽媽的免疫力，增強體質健康，有助於胎兒的健康成長，但是一定要避免劇烈的運動，原因嘛您都懂得；在孕早期您還應該注意休息保證充足的睡眠，每天至少保持八到十個小時的睡眠時間（好可憐，十點半之後的夜晚，霓虹燈閃爍已與我無緣），您還得讓自己遠離輻射有毒等物質，同時補充蛋白質、磷脂和維生素的攝入以降低胎兒畸形的風險。
在十三週以前還有個很重要的事情需要考慮並確定，就是您要去哪家醫院生下您可愛的寶寶。因為這牽扯到您要去哪裡給您的胎兒建檔以及去哪裡產檢的問題。現在，得益國家的便民措施，很多社群都有對應的產檢服務點，在服務點內可以建立胎兒健康檔案，並享受一些免費的產檢專案，這個還是很方便的，但是（劃重點），很多大的醫院（吐槽我們這的婦幼），如果你不在本院建檔，偶爾的產檢可以給做，但是不能在本院生育，因為床位不足要優先滿足在本院建檔併產檢的產婦；所以，一定一定要打聽清楚，及早做好準備。
孕早期的注意事項就先到這裡，下篇我們聊一聊孕中期那些逼瘋準媽媽們的各種檢查。
