產後抑鬱
對於女性來說，孩子就是自己精氣神的結晶，自己的血肉至親，現在好多女性生產後會焦慮，甚至很多人會得產後抑鬱症。為什麼說生一個孩子老十歲，因為生育孩子就要犧牲母體養育幼體，這時候自身失精得不到及時快速補充的話，母體就會陷入一種先失精後失神的狀態。當在這種失精狀態下，沒有好好休養補充，便會守不住神而產生抑鬱。
有些動物生完寶寶之後第一件事是把孩子身上的黏液舔乾淨，因為那是它的精；第二件事是把胎盤吃了，一是防止那些食肉動物聞著腥味過來吃，另外一個是補充精，因為已經流失了太多的血。中藥中有一味叫紫河車便是人的胎盤炮製而成。而它也是補氣，養血，益精用的。
精和神
上面提到了精和神。在古代，精和神是兩個概念。精是物質基礎，首先你得有這個肉身，然後有可供這個肉身行動的動力來源，就像燒柴一樣這叫精。人體的精不是無窮無盡的，總是在製造一部分消耗一部分，如果你守不住精，那便會外洩了。大部分人粗淺地認為精是生殖之精，如果一個男人總是在遺精、滑精、漏精，就會導致神不內守，最後就是神志恍惚和錯亂，注意力集中不起來。像好多宅男，一眼就看出來，精神疲軟，精氣神不足，那樣整個人的朝氣就沒了。
神不內守是什麼表現呢？正常的，我們說人體白天心藏神，晚上肝藏魂。可是很多人的心神是散亂的，附著在了外界。現在人不懂得集中注意力去完成一件事，而是把精神同時分散在很多事情上。你會經常看到有人在做事的時候
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手裡搖著筆
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耳朵上掛著耳機，眼裡看著影片，還在聊著天一看這個狀態，我們就知道這個人的神是散的，是亂的。他能做好任何一件事嗎？最終的結果是自我欺騙高效做事，啥都做不成。
如果我們能做到儲存精不讓它隨意流失，守住我們的神，讓它關住自己，病就不會主動找上門了。希望大家牢記這幾句話，並落實到行動上。
如何守住心神，讓生活積極起來
佩玉於心。
中國的玉文化及其濃重，中國人講“人養玉，玉亦養人”。玉掛在護心的地方最好，就是膻中穴這個位置。大家可以挑一塊不一定很貴，看著喜歡的玉牌掛著，這也是傳統的保護心神的方法。再者說孔子曾言：少成若天性，習慣成自然。一塊須彌不離身的玉器，愈戴愈溫潤、愈盤愈迷人，這其中帶給擁有者愉悅的體驗感，一定是深刻而持久的，因此，佩戴者透過玉獲得的精神層面上長期的愉悅感以及舒適的心理暗示，就是所謂的“玉養人”。
按揉內關。
另外一個是內關穴。它是心經上的穴位，是保護我們內心不受傷害的一個重要穴位，如果內關穴的氣勢弱，你就會非常敏感，感情容易受刺激，情緒容易被破壞。每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，每次5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側的內關穴，此法尤適宜心臟不好者日常保健用。
