胃作為人體重要的消化器官，同時也非常脆弱，正所謂“十人九胃”，胃病非常容易讓人纏身。
俗話說“百病源於口”，很多慢性胃病大多源自飲食，以此可見日常應做好對飲食的預防。
吃大蒜對胃不好？
生活中，很多人吃飯時喜歡吃一些大蒜，大蒜可以刺激胃囊，一定程度上增加食慾。
大蒜中存有一些抵制細菌的成分—大蒜素，這種物質有一定的殺菌、滅菌作用，可以改善細菌引起的消化不良。
並且，大蒜的蒜頭部位，存有一些—尼克蒜，這種物質可以刺激胃酸的分泌，加快食物的分解、消化。
胃囊中食物消化加快，這就大大降低胃內積食引發的口臭異常。
大蒜可以控制亞硝酸鹽的含量，經常吃大蒜可以加強身體機能、免疫力等。
但是，大蒜的好處非常多，胃部疾病患者最好少吃大蒜，因為大蒜有較強的刺激，經常食用會損傷黏膜組織，進而影響病情的恢復。
提醒：若想養胃，這“2白”應儘早撤下餐桌
1、醃製白蘿蔔
醃製白蘿蔔中大多含鹽量較高，身體經常進食高鹽食物，容易導致體內毒素增多，降低免疫力等。
並且，白蘿蔔經過一段時間的醃製，其中會產生大量的亞硝酸鹽，這種物質進食人體會轉化為—亞硝胺。
亞硝胺可直接損傷胃部黏膜，造成消化系統失常，這就會導致胃炎、胃潰瘍等疾病的出現。
2、白酒
很多人知道經常喝酒對肝臟不好，卻不知，酒精對胃部的傷害同樣極大。
酒精的主要成分是乙醇，這種物質一部分需要胃部消化，經常大量飲酒會導致胃部消化負擔。
乙醇透過消化會轉化為乙醛，這種物質對黏膜組織傷害極大，進而引發胃潰瘍、胃炎。
身體出現“3異常”，及時檢查胃部功能
1、胃口下降
消化系統出現病菌侵入後，胃酸的分泌就會降低，大量的食物堆積在胃囊中無法及時分解。
長時間得不到緩解就會導致腹脹、胃口下降等異常。
2、消化不良
身體無法正常攝取營養，證明胃部功能正在持續下降，消化系統內部出現了大面積炎症。
食物進食人體，胃部無法及時消化、分級，進而堆積在胃囊中，這就造成了消化不良。
3、頻繁腹瀉
消化系統會分泌大量的胃酸，其主要作用是消化食物，但是，機體出現疾病侵入後，會使胃酸的分泌出現異常。
此時，體內大量的食物無法被及時分解、消化，這就會導致身體經常出現腹瀉的情況，並且的時候會有一些腹脹的感覺。
若想養胃，日常應改善不良飲食習慣，多吃一些新鮮蔬菜、小米粥等清淡食物，另外，飯後還可以適當補充一些六味。營養，都是藥食同源的營養，這就是我們常說的食療。其中含有猴頭菇粉、雞內金、山藥等多種中藥材成分，這些營養不僅可以減輕刺激食物對身體的傷害，還可以改善菌群紊亂、修復炎症環境，提高胃炎的減輕以及癒合率。
按摩中脘穴
按摩中脘穴可以舒緩神經、排理腸胃內部垃圾、毒素，它的位置在人體正中線，肚臍上方的四寸之處。
睡前按摩，可以調和內分泌，幫助腸胃加快消化、增強人體免疫力。
結語：
隨著食物種類的豐富，越來越多的年輕人對飲食的轉變非常大，看似健康的飲食其中暗藏玄機。
很多胃病早期會出現輕微的症狀，若不及時預防、處理就會拖成重症，所以日常還需做好預防。
