宋女士和同事約了下班後去做美容，換衣服的時候她發現一件很尷尬的事情，牛仔褲一脫，皮屑漫天飛舞在空氣中，連坐著的皮凳上都沾了不少皮屑，她趕緊用手把皮屑拍掉，但還是被同事看到了，估計同事一定會覺得她這個人不愛乾淨，平時不洗澡吧！
宋女士也不知道咋回事，自己的腿除了夏天其他季節都很乾，明明很認真地搓灰了，但還是掉皮屑，她甚至懷疑自己得了面板病。
01
皮屑太多，是身上太髒，要經常搓？
面板被熱水泡軟了，非常好搓，看到那些灰色的“泥”掉下來，心裡很有成就感。不過，大家應該也發現了，不管你怎麼搓，面板一干，腿上還是會掉皮屑，似乎永遠搓不乾淨。
其實皮屑多不是身上太髒，而是太乾了，面板組織發生斷裂，內部太缺水，無法形成保護膜。而搓下來的泥有一部分是掉下來的皮屑，還有一部分是油脂、紡織纖維、汗液和灰塵的混合物等等。
因為身體一直處於代謝中，面板不停老化，所以你想把泥搓乾淨是不可能的，只會搓傷面板，越來越薄，變得非常敏感，所以你會有刺痛、幹癢的感覺。這個時候不應該繼續搓，而是要想辦法保溼、補水、鎖水，減少搓澡次數。
02
面板表面掉屑嚴重，多半和2點有關
面板太缺水了
該補維生素了
大家應該都發現了，除了夏天流汗多，油脂旺盛，其他季節面板都容易缺水，尤其是春節，腿上很容易掉皮屑。一方面是
風大、溼度較低
，身體處於缺水狀態，另一方面是
補水不及時
，沒有足量飲水，沐浴後沒有塗抹保溼產品。
不過，有的人面板掉屑不全是缺水，還和缺乏維A有關。維A對
面板生長和面板穩定
非常重要，能保證面板完整，有足夠的抵禦能力，如果它的含量太低，面板就容易乾燥。人們平時總是過多關注補鈣、補鐵，但是卻忽視了維A。
若發現自己昏暗環境中看不清，面板異常乾燥，要注意補充維A，適當增加
西藍花、胡蘿蔔、南瓜、紅薯
等食物。
不過，有兩種情況的皮屑，可能是面板病，要和普通的缺水區分開來，不可混淆，面板病要重視治療。
03
這兩種情況的皮屑 可能是面板病
銀屑病
它的特徵是上層為白色鱗屑，一層層脫落後下層為紅色薄膜，若繼續脫落下去，將會出血。一般在四肢關節、頭部出現得比較多。而普通乾燥缺水並不會有紅色薄膜，可以以此區分。再者，乾燥缺水掉屑是大面積的，比較均勻，整個小腿都掉屑，而銀屑病是一塊一塊的，面積有大有小。
魚鱗病
它掉落的皮屑面積很大，和乾燥掉屑不一樣，伴隨瘙癢的情況。很多人都會把它和缺水混為一談，認為面板太乾了，不當回事，但是如果放任不管，疾病會一直進展下去，伴隨一生，身體其他部位也有可能掉屑。
04
皮屑太多，不去管它會怎麼樣？穿什麼褲子比較好？
腿上的面板雖然沒有臉部嬌嫩，但也要好好保養，誰都不喜歡一雙纖細筆直的美腿露出來，卻像六七十歲的老太太一樣，掉屑嚴重，還有抓痕。不管它，有可能越來越幹，每次脫褲子都會見證一場“飄雪”，穿牛仔褲、秋褲、絲襪都是如此，
非常影響形象
。
從健康角度來說，皮屑是蟎蟲的最愛，它停留在褲子上非常不乾淨，如果褲子沒有每天更換，第二天繼續穿，再流汗粘附灰塵、掉色，面板上的
細菌就會越來越多
。還有可能引發面板病，長疹子、瘙癢。
掉屑嚴重的人，最好
少穿牛仔褲、化纖材質的褲子
，因為牛仔褲非常粗糙，摩擦力較大，會讓腿上產生更多的皮屑，尤其是緊身牛仔褲，不建議穿著。化纖材質容易產生靜電，對皮屑不太友好，大量皮屑粘附在褲子上，還沒穿太久就髒了。
洗澡後使用保溼補水的產品，若掉屑厲害，可先塗潤膚油，抹勻後讓面板充分吸收，然後再保溼鎖住水分，
穿著棉質的衣褲
。
平時可在包裡準備一瓶保溼霜，發現面板幹了及時補充，有的人雖然塗了潤體乳，但面板還是幹，就是因為塗得不夠。塗身體不像塗臉，
用量要夠，要經常補塗
，否則很容易被衣服擦掉。
平時要多喝水，
少搓澡
，肥皂之類的清潔產品要少用，如果身上油脂多，那麼專門用在愛出油的地方即可，比如
後背、前胸、面部T字區
，其他地方可以不用或少用。每天都洗澡的情況下，身上不會太髒，不要頻繁使用搓澡巾，有可能搓下來的不是“泥”。
不想面板太乾燥，要正確使用護膚品，不能偷懶，還要少穿牛仔褲、羊毛褲，儘量保持寬鬆、舒適，不會產生靜電。若掉屑很嚴重，面板深處還透露著紅色，要及時檢查，可能是面板病。
參考資料：
［1］狐大醫|棉褲一脫皮屑滿天飛？春季面板乾燥做好這4點就對了 。搜狐健康。2022-04-10
［2］每次脫衣服，腿上都有很多皮屑脫落？醫生提醒：這種維生素該補了·北青網。2021-11-14
［3］對於銀屑病你瞭解多少呢？銀屑病到底是怎麼形成的？如何治療好？·齊魯壹點。2019-12-13
