定期體檢有助於疾病的早期發現早期治療，除了去正規醫院做體檢把關外，自我體檢也是非常重要的。下面為您介紹國外專家總結的7種疾病的自我檢測方法：
1、甲狀腺功能低下
【自檢】檢測腿部反射
坐在桌子邊上，雙腿懸空，猛拍大腿部肌肉，正常情況下，小腿會自然前踢。如果反射延遲，或者腿部緩慢回位，則說明甲狀腺激素水平較低。
2、甲狀腺功能亢進
【自檢】手部是否顫抖
如果不到40歲就出現手部顫抖，很可能是甲狀腺功能亢進。伸出手，將一張A4紙放在手上，如果顫抖的厲害，而且伴有體重莫名的減輕，應該儘快去醫院檢查一下甲狀腺。
3、血管硬化
【自檢】摸腳趾
席地而坐，雙腿繃直，腳趾上翹，雙臂伸展儘量可以摸到腳趾。如果很難夠到腳趾，說明血管硬化危險增加。
4、貧血
【自檢】按壓指甲
手部位於心臟高度之上，用另一隻手指按壓在高過心臟的指甲上，釋放後如果指甲恢復血色（粉紅色）時間超過2秒鐘，則可能患上了貧血，伴隨症狀還有疲勞乏力，精力不集中等。
5、肌無力
【自檢】向上看
眼部肌肉力量差是嚴重肌無力的早期症狀。平坐在椅子上，面部向前，在頭部不動的情況下，儘量看天花板。如果堅持時間不到1至2分鐘，則說明可能患有肌無力。
6、肺病
【自檢】吹滅火柴
點燃一根火柴或蠟燭，將其與嘴巴保持在15釐米遠，盡力去吹滅火柴。如果是肺氣腫和慢性支氣管炎的病人是無法吹滅的。
7、中風
【自檢】測心率
心律不齊會增加中風的危險。用兩根手指放在另一隻手腕上，數一下脈搏，如果脈搏不均勻，最好去醫院檢查一下。
注意：以上方式僅供參考，如有異常，先不要恐慌，可以進一步諮詢專業人士。
