孕婦五個月需要補鋅嗎
1、孕婦五個月需要補鋅嗎
需要。孕媽媽們補鋅選對時間非常重要，一般選擇在孕中期開始補鋅，懷孕中晚期是胎兒骨骼等器官發育的重要時期，通常是在醫院經過檢查，根據化驗結果決定補充的劑量。要知道，孕婦血漿中鋅的含量往往處於正常值偏低或臨界水平，如果血漿鋅的含量低於正常水平就應該補鋅，不然對孕婦和胎兒的危害極大。
2、缺鋅的原因
鋅需求量高但攝入不足
嬰幼兒、兒童和青少年，生長髮育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，造成鋅攝入量不足。
以植物性食物為主，動物性食物攝入不足
鋅主要存在於動物性食品中，中國家庭中多以植物性食物為主，而且植物性食品中的草酸、植酸、纖維素等嚴重干擾鋅的吸收。
經常吃精細加工的食品，導致鋅損失過多。
3、容易缺鋅人群
偏食者，糖尿病患者：服用鋅可減緩症狀；
素食者：因植物性食物中含鋅量比較低；
學齡前兒童：鋅能降低呼吸道感染的機率，能促進生長髮育。
生長髮育迅速者；
想改善性功能與生殖能力的男性；
患惡性腫瘤或感染性疾病患者：鋅可使白血球作用增強，提高免疫功能；老年人：鋅可調整生理老化帶來的免疫系統紊亂。
孕婦五個月補鋅食譜
豬肝粥
【原料】大米l00克，豬肝l50克，水600克，花生油300克（約耗30克），鹽7克，味精l。5克，料酒、澱粉、蔥花、薑末各適量。
【製法】大米揀去雜物，淘洗乾淨；豬肝洗淨，切成約0。3釐米厚的長方薄片，裝入碗內，加澱粉、蔥花、薑末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，醃上漿。鍋置火上，放油燒至五六成熱，分散投入豬肝片，用筷子滑散，約1分鐘，至豬肝半熟，撈出控油；另用一鍋上火，放水燒開，倒入大米，再燒開後改用小火熬煮約30分鐘，至米漲開時放入豬肝片，繼續用小火煮10～20分鐘，至米粒全部開花，肝片酥熟，湯汁變稠，加味精和餘下的鹽，調好口味且p可。
豬肝雞蛋粥
【原料】豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精各適量。
【製法】豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。
乾貝水晶雞
【原料】雞脯500克。乾貝75克，雞蛋白3個，黃酒、鹽、菱粉各適量。
【製法】將雞脯開花刀，再切成方塊，先用鹽抓一抓，再用打散調勻的蛋白抓一抓；然後，將雞塊一塊塊地放入開水鍋內氽一氽，使雞塊稍微結實一些；再將雞塊放人大碗，加清水、乾貝、酒、鹽、上籠蒸熟，約50分鐘即可。
黃燜鴨肝
【原料】鴨肝200克，鮮木耳10克，紹酒2克，蔥、薑片、胡椒粉、花生油、鹽、雞精、溼生粉、麻油各適量。
【製法】鴨肝切成厚片；鮮木耳洗淨，切片；蔥切段。鍋內加水，待水開時下人鴨肝，用中火稍煮一會，倒出沖洗乾淨；另燒鍋下油，放入薑片、蔥段爆香鍋，下鴨肝、木耳，放入紹酒。注入少許清湯，用中火燜至快熟時調入鹽、雞精、胡椒粉燜透入味，再用溼生粉勾芡，出鍋前淋上麻油即可。
孕婦五個月補多少鋅
鋅，是人體必不可少的微量元素，對於人體健康的作用，就像專家們所說的：鋅是“生命和智慧的火花”，沒有鋅，就沒有生長髮育。
鋅是酶的活化劑，參與體內80多種酶的活動和代謝，它與核酸、蛋白質的合成，與糖類、維生素的代謝，與胰腺、性腺、腦垂體的活動等關係十分密切，發揮著非常多而重要的生理功能。鋅能刺激細胞的分裂，是促進組織生長，幫助創傷組織修復及有利智力發育的重要物質。所以，缺鋅萬不能忽視。
於正常人而言，每天需要補充10-15毫克的鋅，而孕婦由於擔負著自身和胎兒兩個人的營養需要，並且在懷孕期間體內鋅含量會處於臨界狀態，所以需要補鋅的含量就會比正常人多，通常是比常人高出一倍，也就是25-30毫克。
五個月寶寶發育指標
1、五個月寶寶的發育指標
5個月寶寶相對於剛出生來說，已經逐漸成熟起來。從體重上來看，5個月的男寶寶應該在5。3～9。2千克左右，5個月女寶寶則在5。0～8。4千克左右。從身長來看，5個月的女寶寶在58。9～69。3釐米，男寶寶則在60。5～71。3釐米。如果你的寶寶在這樣的範圍之內的話，那麼成長指標是正常且健康的。除了從體重身長來看，還需要從寶寶的動作姿態進行衡量。
一般而言，5個月的寶寶開始會發音，比“啊”“一”等這類簡單的音，也就是說，從這個階段開始，媽媽們可以逐漸訓練寶寶發音甚至是叫“媽媽”“爸爸”這類較為簡單的音節了。在自我控制上也有一定的進步，比如手眼逐漸協調，靠著能坐穩。
2、五個月寶寶技能的發育
看到什麼都想摸：嬰兒4個月以後，視覺和觸覺的協調能力發展起來了。看到什麼東西，都會主動有意識地去摸一摸，透過觸覺來探索外在世界。媽媽不要錯過這個機會，寶寶看到的東西，能夠讓寶寶摸的，都儘量讓寶寶摸一摸，建立視覺和觸覺的聯絡和協調。
手眼配合比較協調了：這個月寶寶手眼動作已經比較協調了，會夠玩具了，並會把小搖鈴搖響。寶寶把玩具放到嘴裡啃，媽媽不要制止。
動手能力進一步增強：寶寶運用手的能力進一步增強了，可以鍛鍊著讓寶寶自己拿奶瓶喝水或吃奶了。
隨著音樂搖晃身體：這個月的嬰兒，會積極地傾聽音樂，並會隨著音樂的旋律搖晃身體，雖然還不能與旋律完全吻合，但已經有節律感了。
伸手讓媽媽抱：這是讓媽媽非常開心的事情。爸爸也不妨試一試，做出要抱寶寶的動作，觀察寶寶是否會伸出小手給爸爸，讓爸爸抱。
3、五個月寶寶如何添輔食
輔食新增量從1-2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉，蔬菜泥後，水果汁或泥（果汁先從兌水開始，然後再喝原汁），接下來是果泥。
米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏。
水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。
蔬菜泥：如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜。
五個月寶寶如何護理
增加寶寶日常生活的豐富度。相比剛出生時的嬰幼兒，5個月的寶寶已經開始會動彈了，會發音了，已經開始學會用自己的眼睛和大腦去觀察身邊的事物，所以父母們可以從5個月開始多和寶寶互動，讓寶寶多動一下。其次，保證寶寶的健康。經常帶寶寶出去散步，呼吸新鮮空氣，多曬太陽。
5個月大的寶寶對聲音也開始逐漸敏感起來，建議父母可以給寶寶聽音樂，可以調動寶寶的大腦和感官，對寶寶的成長是非常有幫助的。在對5個月寶寶發育的護理上，相對而言不用過於保護，而是要寶寶開始接觸外界，這樣才能夠增加寶寶的抵抗力。
五個月寶寶的早教內容
1、方位聽覺訓練
訓練小兒追尋物體。用玩具聲，吸引孩子尋找前後左右不同方位、不同距離的發聲源，以刺激小兒方位覺能力的發展。每日訓練2-3次，每次3-5分鐘。
2、顏色感知練習
讓孩子多看各種顏色的圖畫、玩具及物品，並告訴孩子物體的名稱和顏色，可使嬰兒對顏色認知發展過程大大提前。
3、練習坐
拉坐練習：嬰兒仰臥位，父母雙手的大拇指插入嬰兒手中，讓他握著，其他手指則輕輕抓著嬰兒的手腕，使小兒雙手伸直前舉，手掌向內相對，兩手距同肩寬，然後輕輕向前拉起嬰兒雙手，使小兒頭、肩膀離開床面抬起。此時嬰兒會試圖屈肘用力坐起來，保持此姿勢5-6秒，再輕輕讓小兒躺下，再重複2-3次。
4、手部動作訓練
伸手夠物：透過伸手夠物來延伸小兒的視覺活動範圍，使小兒感覺距離、理解距離，發展手眼協調能力。
發展玩法：透過遊戲，教小兒玩不同玩法的玩具，如搖晃、捏、觸碰、敲打、掀、推、扔、取、傳遞等，使他從遊戲中學到手的各種技能。
5、、言語能力的訓練
應隨時隨地教小兒周圍東西的名稱。多聽多練，孩子的言語能力很快就會發生驚人的變化。和小兒說話，不僅有意識地給予不同的語調，還應結合不同的面部表情，如笑、怒、淡漠等，訓練小兒分辨面部表情，使他對父母不同語調，不同表情有不同的反應，並逐漸學會正確表露自己的感受。
