食物中的“天然黃體酮”，女性沒事經常吃，軟堅散結，增生或溜走

相信對於大多數女性來說，都是比較害怕患上乳房疾病的，其中的主要原因有兩個，一是怕乳腺疾病影響乳房的美觀，二是害怕乳腺疾病會帶來致命的危險。乳腺增生是當今社會女性發病率比較高的一種乳房疾病，雖然沒有致命的危險，但是會導致乳房劇烈疼痛，對生活的影響也是比較大的，因此學會預防乳腺增生是非常重要的，醫生告訴我們，乳腺增生的發生是女性的身體中缺少黃酮體導致的，那麼今天，小編給來給大家介紹幾種蘊含天然黃體酮的食物。

天然黃體酮搬運工一：菠菜

看過“大力水手”的人都知道，大力水手之所以會有那麼大的力氣，就是因為吃了菠菜。雖然動畫片有誇張的成分，但是我們不得不承認的是，菠菜的營養價值的確非常高。作為蔬菜，菠菜中本身就含有豐富的維生素和其它微量元素，經常食用會有意想不到的好處。並且菠菜中也含有一定的黃體酮，也可以幫助女性預防乳腺增生，這麼“優秀”的蔬菜不抓緊吃還等什麼呢！

天然黃體酮搬運工二：鵪鶉蛋

鵪鶉蛋是我們在日常生活中比較常見的食物，因其口感比較好，所以得到了大多數人的喜愛。不要小看這小小的鵪鶉蛋，研究表明，一個鵪鶉蛋中富含的黃體酮是非常豐富的。因此女性在日常飲食中不妨多吃一些鵪鶉蛋，既補充了身體所需營養，又預防了乳腺增生的發生，可謂是一舉兩得。

天然黃體酮搬運工三：海帶

導致乳腺增生的最終原因是因為女性身體的內分泌失調導致的，而海帶恰恰可以幫助女性調節內分泌，讓雌激素分泌正常，這也是女性健康的一大寶物。經常食用之後，不但不會發生乳腺增生，連子宮健康指數也會得到提高。並且海帶應當還富含豐富的碘元素、鈣元素和膳食纖維等等，這些都是人體所必需的微量元素之一，滿足了人體對這些物質的攝入，能更好地改善人體的健康水平。