肝臟是人體最重要的排毒解毒器官，也是代謝廢物的主要場所，一旦肝臟垮了，身體也就不行了。而人體肝臟隨著年齡的增長，會積累一定毒素，那麼，該怎樣把它排出體外呢？肝臟積毒在體內身體有哪些表現呢？
體內毒素過多的表現
1、早起尿黃如茶
人體每天都會代謝廢物，而排出的尿液也可以成為參考肝臟健康的標準。一般來說，早起的尿液通常是清澈、淡黃色，泡沫少的，如果你早起時尿色如茶，則說明膽紅素的代謝受到了影響，進入血液增多，導致尿液顏色加深。間接說明肝不好。
2、乳腺出現增生
表現為經前乳腺的脹痛明顯增加。因為乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒素”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、熬夜後起痘痘、粉刺
相信很多人在熬夜之後，面板會變得晦暗，臉上也會起痘痘和粉刺。這是由於熬夜會增加肝損傷，耽誤肝臟的正常修復，從而造成激素失衡、內分泌失調，進而造成面板問題，如痤瘡等。
4、起床後疲憊無力
經過一晚睡眠後，人應該是精神飽滿，但是如果起床後還疲憊無力，這很可能也是肝不好的表現。因為肝細胞出現損傷，會導致肝臟製造和儲存糖原減少，導致無力感；另外缺乏維生素、電解質紊亂及肝細胞破壞引起血中膽鹼酯酶減少，影響神經、肌肉正常功能，從而出現全身乏力。
5、傷口癒合較慢
大家都知道傷口癒合需要大量的凝血因子參與，而肝臟是凝血因子的加工廠，肝臟一旦受損，最受影響的便是它，會直接影響凝血因子的合成。所以，如果你身上小傷口在2天左右就能恢復癒合的話，說明你的肝臟還很健康，反之亦然。
這五種食物是天然肝臟解毒王，肝臟越吃越健康
1。大蒜
大蒜能協助肝臟活化可排毒的酶，而其含量豐富的大蒜素和硒，則有助於肝臟的淨化作用。更明確地說，大蒜素這種天然化合物含有抗氧化劑、抗生素和殺菌的功效，而硒這種元素則可增進抗氧化劑的運作。
2、豬血
我們在很早之前都知道，豬血和其他動物的血液，能夠有效清除體內的廢物和垃圾。豬血對我的身體有一定的解毒功效，有利於肝臟的排毒。所以平時多吃一些豬血，能有效維持我們肝臟的機能，還能有效幫助肝臟排毒。
3、苦瓜
苦瓜有著很多的功效，比如可以養血滋肝，苦瓜還具有清熱解毒、養血益氣、補腎健脾的功效。對痢疾、瘡腫、痱子、結膜炎等病症均有一定的療效。傳統醫學認為，苦瓜味苦，但是可以清暑瀉火，解熱除煩。熟食養血滋肝，潤脾補腎。
4、芹菜
芹菜香氣較濃，又名“香芹”，芹菜是高纖維食物，常吃芹菜，對人體十分有益。要想疏肝散熱，芹菜是首選藥材。可以養血補虛的作用。此外，從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，有利於安定情緒，消除煩躁，對人體能起安定作用。因此，當感到肝火旺盛、情緒暴躁時，可適當吃點芹菜來平復情緒。
5、枸杞
枸杞具有滋補肝腎，益精明目的功效。枸杞子甘平，入肝腎經，長於滋腎精，補肝血，為平補腎精肝血，故善於治療鬚髮早白。同時枸杞子具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、抗腫瘤、抗誘變、抗輻射、降血壓作用。
