古人失眠怎麼辦呢？他們沒有手機沒有wifi，也沒有電視這些娛樂活動。漫漫長夜除了對酒當歌，對月作詩，難道還會數羊嗎？辦法還是有的，比如煎制幫助睡眠的中藥，還有一種高階的方法，就是“聞香而臥”。
自經喪亂少睡眠，長夜沾溼何由徹！
安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏！
《茅屋為秋風所破歌》唐 杜甫
《錦繡未央》，“寧神香”送給睡不好覺的三嬸。
中國香文化發展大致分為六個時期：秦漢、魏晉南北、隋唐五代、宋元、明、清，這是香品從達官貴人普及到民間的一個過程。
中國香文化始於遠古，萌發於先秦，初成於秦漢，成長於六朝，完備於隋唐，鼎盛於宋元，廣行於明清。
在中國古代，很早就已形成了一個成熟完備的香學理論體系。它與中醫學、佛道學等傳統理論一脈相承，息息相關，博大精深而且空靈玄妙，具有鮮明的東方特色，是中國傳統文化的一個密不可分的部分。
導致睡眠不好的原因眾多，多數是因為一天的勞作，使正陽元氣耗損過多，陰陽不能平衡所致。夜間自然界陰氣旺盛，與人體內陰氣所感，乘虛而入，所以導致神不能安，睡眠質量差。
而香是正陽充盈的好物，既可扶正祛邪，又能培補元陽之氣。古人常用於臥室薰香，對睡眠有很好的幫助作用。所以，當你失眠的時候，不妨學習學習古人，焚香一柱，聞香而臥……
