急性扭傷腳在日常生活時有發生，像跑步、打籃球、下樓梯不小心就會崴到腳。
崴腳後該怎麼辦？根據調查顯示，這個看似不是問題的問題，大多數人的概念都是錯的比如：
1、崴腳後回家熱敷
熱敷只會增加扭傷部位的出血，加重腫脹和疼痛。
2、家裡有紅花油，抹點兒
無論是紅花油、活絡油還是正骨水，這類藥油常含活血成分，同熱敷一樣，在扭傷早期使用可能加重出血，導致瘀血擴散、組織水腫加重。
3、感覺好點了繼續運動
崴腳後如果過早活動會引起創傷性滑膜炎，關節酸脹疼遷延不愈，形成慢性損傷，也增加了以後崴腳的風險，“習慣性崴腳”可不是鬧著玩兒的！
輕度扭傷的正確處理方式
扭傷後，如果腳踝還能自主活動 ，周圍也沒有明顯腫脹，屬於輕度扭傷，可按自行處理。具體操作如下：
第一步：不要動，休息
減少活動，儘量休息。也就是不要用受傷的腳行走和用力，更不要轉動踝關節，這樣可能會導致受傷部分的骨頭和韌帶的錯位更加嚴重。
第二步：冰敷
把冰塊和水按照1：1的比例放進塑膠袋，在受傷部位上鋪一塊毛巾，再把冰袋放上去，這樣，冰袋可以充分的和關節周圍接觸。每隔2~3小時進行一次冰敷，每次冰敷時長控制在15~20分鐘。
第三步：包紮
使用彈力繃帶對受傷的踝關節做一個加壓包紮，但不能下手太猛哦～
彈力繃帶小竅門：一定要記住不要綁得太緊，以免影響腳部正常血液迴圈，每天至少要將彈力繃帶取下兩次再綁上。
專業處理崴腳，援生力合來幫忙
作為一個專業的急救品牌，援生力合與北京急救中心120專業研發科室共同創新研發的扭傷固定功能的急救產品可針對日常生活中各類常見的運動損傷、扭傷、拉傷等情況進行急救處理，必要時可輔助應對戶外急救中的輕微骨折、脫臼等狀況。內含5類急救用品共6件，滿足如∶患處冷卻降溫、包紮固定、損傷防護等需求。
