生活中總能聽見有一些人說待著待著就待出“富貴病”來了，其實富貴病並不是指這種病患上了花的錢特別多，而多事因為缺少運動鍛鍊，而身體內又營養過剩，使得身體機能失調引發的一些慢性疾病。
你知道有哪些“富貴病”嗎？常見的“富貴病”有以下幾種
1、糖尿病
糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵。若是不控制好的話，就還會引發其他併發症。而這個疾病往往是因為人們飲食過度而運動量又缺少導致的肥胖，從而患上糖尿病。
2、高血壓
這個慢性疾病多是以動脈壓升高為特徵，可伴有血管、腦、心臟以及和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。高血壓發病的原因很多，少部分是因遺傳，但也是與飲食不合理息息相關，比如經常抽菸、喝酒、吃太多重口味以及攝入鹽分太多等等。
3、肥胖症
肥胖症是常見的、古老的代謝症群。肥胖可以引發多種疾病，如高血壓、冠心病、心絞痛、腦血管疾病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血癥、女性月經不調等，還能增加人們患惡性腫瘤的機率。常常是因為人們攝入過多熱量的食物，然後超過身體正常需要量，從而囤積體內，引起的肥胖症。
4、痛風
痛風是很常見的一種“富貴病”，常發生於男性當中，常是因為吃吃喝喝、食用過量嘌呤高的食物引起的一種代謝慢性疾病。當血液中的尿酸濃度過高，形成尿酸結晶沉積在組織中，就會形成痛風，也會引起痛風結石。
5、冠心病
冠心病也是屬於“富貴病”的一種，多是因為體內脂質代謝失調，然後血液中的脂質沉積在動脈內壁上，就會形成一個個小斑塊，然後這些斑塊就會使得動脈腔以及血管變得狹窄，從而導致體內血液不流通，內臟就得不到滋養，特別是心臟，就會導致心絞痛、冠心病。
而這個病之所以會有很多人得，多數是生活壓力過大導致精神焦慮，另一個就是飲食過度、大量飲酒和抽菸等。
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個小動作，預防“富貴病”，適合管不住嘴還邁不開腿的你！
1、摩腰骶
自己將身體坐直，然後兩手的五指併攏起來，用掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部發熱即可。這個方式一般是他人幫助做會比較方便。
2、打帶脈
經常敲擊這個部位可以提高排毒能力，改善便秘的情況。操作方法也非常簡單：就是每晚睡覺前，身體平躺在床上，然後右手緊握空拳，輕輕地捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打5分鐘。也可以用專業的敲打工具錘，需要注意的是要注意力度，敲擊的時候以身體能承受為宜。
最後還建議還是要多運動，是預防疾病最有效以及最不花錢的方式。可以每週做一些有氧運動，比如快速步行、游泳、跳舞以及騎腳踏車等等。
