青少年近視控制效果直接關係到國民素質和綜合國力。世界衛生組織的最新研究報告顯示，目前中國近視患者人數多達6億，高中生和大學生的近視率均已超過七成，小學生的近視率也接近40%，高居世界第一！未來10年，眼部健康市場將可能發生幾何式裂變。
近視不良率每年以8%的速度增長，居世界第一位。如果不能及時得到有效干預，2021年，我國存在視力問題的人口可能會高達7億以上。大家都知道，“近視”就是眼軸變長了，使影象不能成功聚焦在視網膜上。那眼軸為什麼會變長呢？正常兒童的眼球都會經歷一個由小變大、由遠視向正視過渡的過程，這種眼球的微觀持續發育可持續至15歲以上。但是，如果這個過程中眼軸的增長與成像的調控不匹配了就會發生近視。
所以預防近視或者說已經檢查發現近視的及時訓練很重要，那麼我們該怎麼做才能預防自己寶寶過早的近視呢？
1、建立視覺發育檔案
建立兒童屈光發育檔案是最有效的近視預警方法。
眼科醫生建議：兒童從3歲開始就由正規醫療機構建立眼屈光發育檔案，及早發現近視的苗頭，健康檔案的內容應包括身高、體重、視力、屈光狀態、眼軸、眼位、眼前節和眼底健康檢查及父母屈光狀態等指標。可以瞭解孩子眼睛發育是否正常，有沒有近視的危險性做出判斷。
這樣的監測最好每半年進行一次，從而及早發現“近視的苗頭”，預防近視的發生。
2、控制電子產品使用
不要讓孩子長時間、近距離地看電視：一些孩子毫無節制地看電視、玩電子遊戲機，坐得離電視機很近，這些都增加了眼睛調節的負擔，引起視力疲勞和下降，電視機內的射線對人體也有損害。
而且6歲以內的孩子都不建議去看3D電影。有的國家已經立法禁止低齡兒童觀看3D電影。即使是7-8歲的孩子注意力也至於15-20分鐘，長達2個多小時的電影，對孩子的眼睛來說是個很大負擔。
3、確保充分睡眠時間
眼睛的發育和視力調節主要受植物神經的支配，當植物神經出現功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。
目前，一些眼科專家認為，眼部植物神經，即交感和副交感神經的功能失調，是引起近視眼的病理基礎。眼科醫生的調查和統計資料證實，造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。
因為眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。
4、堅持戶外活動
親近大自然，堅持每天2小時的戶外活動（哪怕僅僅是待在戶外），讓眼睛經常沐浴在大自然光線下可以有效降低青少年近視發生率。
鼓勵孩子在課間休息，午休時間走出教室，週末適當增加戶外活動時間，多打羽毛球、兵乓球等看近看遠的體育類運動，能有效預防近視。
5、良好的用眼習慣
從孩子學習寫字的那一刻起，家長就應該注意培養孩子正確的握筆姿勢。
做到“三個一”：
手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。
看書寫字姿勢要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，
胸部與書桌保持一拳的距離。
同時連續看書寫字50分鐘，應當休息10分鐘。
正確的書寫和近距離用眼習慣的養成對近視的預防控制都至關重要。
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