當人體內的尿酸水平出現異常升高時，就容易誘發痛風，當尿酸形成結晶，並在關節處沉積後，便會引發一系列關節不適。
當痛風發作時，患者大多會出現關節紅腫、疼痛難忍的症狀，嚴重時，甚至會促使關節發生變形，而且還會對腎臟的正常功能產生損害，對人體健康的影響是很大的。
所以，一旦人體患上痛風，就要儘快接受治療，除此之外，還要加強個人的日常護理，以免痛風再度來襲。
那麼，如何才能預防痛風發作呢？其實並不難，若能夠儘早養成這4個好習慣，或許就能遠離痛風。
1。堅持規律服藥
對於有過痛風經歷的患者來說，即便處於未發作期或觀察治療期，也不能放鬆對藥物的服用，尤其是一些降尿酸藥物的服用，最好是不要間斷。
在服用降尿酸藥物時，可以搭配使用一定量的秋水仙鹼類藥物，這在一定程度上能幫助預防痛風再度來襲。
如果患者除了痛風，還伴隨有“三高”症狀，那麼還要注意加強對這些疾病的防治，這樣也能夠在最大程度上，降低痛風發作的風險。
2。科學調整飲食結構
有許多痛風患者，在疾病未發作的時期，會忽略對飲食的調控，往往還是會忍不住吃一些嘌呤成分高的食物，比如動物內臟、菌菇等食物，但若不加以控制，就會導致食物中的嘌呤代謝後形成尿酸，進而使得體內尿酸水平出現波動，增加再次患痛風的風險。
因此，對於這一類人群來說，平日的飲食上，應該儘量減少高嘌呤食物的比重，可以多吃一些蔬菜、粗糧等嘌呤含量低的食物，這在一定程度上也能夠幫助提高人體的代謝能力。
3。適當多喝一些水
對於痛風以及體內尿酸水平偏高的患者來說，平時多喝水是有好處的。
多喝水能夠幫助人體排尿，在這個過程中，就能夠促進尿酸的排洩，幫助降低體內的尿酸值，這也能夠降低痛風的發作風險。
正常情況下，最好每天保持不低於2000ml的飲水量，喝水時也需要講究方法，最好不要大口飲水，以免增加腎臟的負擔。
4。注意保暖
有痛風困擾的患者，很容易受到寒冷刺激。一旦身體受涼，其關節部位的血液流通就會受到影響，容易加速尿酸鹽的結晶與沉積，進而增加痛風發作的機率。
因此，這類人群在平時的生活中，應該提高自我防護意識，做好身體的各項保暖工作，即便是在炎熱的夏季，也不宜長期待在空調房內，當天氣轉涼時，要及時添衣，避免身體受到寒氣侵襲，進而誘發痛風。
除此之外，痛風患者還應該注意管理自己的體重，避免體重超標，若有抽菸、飲酒等不良習慣，也最好及時糾正，當身體出現了不適，最好儘快就醫，接受正規的治療，盡最大的努力，避免痛風再度來襲。
