作者：玲玲靜靜買
放眼這兩年，單位變忙，家有二胎。籃球+跑步沒時間，歲數越來越大，身體越來越差，體重越來越大。前幾個月奔著190斤就去了。 看著體檢報告單上一年比一年長的問題，心生膽怯。運動還得重新堅持起來啊！不過冬天天冷是我當了好多次的藉口。但按運動方式來說，戶外路跑確實是對我最有效的健身減肥專案。沒法辦，準備靠好裝備來給自己加油打氣，爭取儘快再次運動起來吧！
本文不涉及冬季室內運動的裝備。以戶外運動場景，按個人歷年經驗認知和學習站內達人推薦好物形成，自己承認已經在運動領域過時落伍了！文章內容，如有不當之處，還請運動達人們批評指正。
一、運動鞋
作為我最感興趣的運動裝備，對鞋的熱愛依舊。所以先說。
冬季運動鞋大概兩個方向：
一是各品牌專門為秋冬保暖推出的鞋
，主打保暖。
另外一種就是帶gore-tex（G面的運動鞋）或類似功能材質的鞋
，靠防風防水也能起到點保暖的作用。
1、品牌專門的秋冬季跑鞋
如
阿迪達斯/AD，
前幾年推出的adidas UltraBOOST ATR系列，
以及年代更久遠的climaheat系列，都是專門針對秋冬冷天，兼顧BOOST減震科技的跑鞋。可惜現在鮮有購買渠道了。
climawarm系列，也算走的保暖風，現在還有得買。
UA/安德瑪
在跑鞋領域雖不算太強勢，但也在慢慢提升。其STORM系列，是針對戶外風雨（雪）環境推出的成熟支線。除了衣服、褲子，也有跑鞋。
UA HOVR Phantom 2 Storm在 HOVR Phantom跑鞋減震科技的基礎上，配備了雙層襪套式UA STORM鞋面，可以理解成給鞋子穿“衣服”了。
2、用gore-tex或類似鞋面材料的跑鞋
V底G面，是戶外運動鞋效能保障的兩項科技。現在很多運動品牌會在常規鞋款上推出gore-tex鞋面或內靴的運動鞋，雨雪天氣穿著也不耽誤運動。 因為G面防水、還透氣，能相對保持鞋內溫度穩定，不容易因為出汗，越穿越冷。我覺得也算秋冬運動保暖不錯的選擇（我曾把G面戶外鞋當棉鞋穿）。當然，這類鞋還是以越野跑鞋為主。有以下品牌和款式和關注。
（1）Mizuno美津濃 WAVE RIDER GTX跑步鞋
(2) AD/阿迪達斯 SPIRITAIN 2000 GTX
(3)耐克 NIKE PEGASUS TRAIL 3 GTX跑步鞋 DC8793 DC8794
(4)HOKA ONE ONE Challenger ATR6 GTX越野跑鞋
(5)索康尼遊隼、遠足GTX越野跑鞋
saucony索康尼PEREGRINE遊隼 GTX防水運動鞋
Saucony索康尼 EXCURSION遠足TR15 GTX 越野跑鞋
（6）搭配GTX鞋面休閒運動鞋
NIKE玩的比較多，冬天日常穿著，穿搭和效能都能兼顧。
而至於您是要偏跑步，還是偏戶外，就按需選擇了。
另外，為了應對冬季雨雪天氣，路面溼滑的問題，選冬季運動鞋時，除了保暖，防滑效能也得注意哦！
二、外套
問過冬季戶外路跑的朋友，外套有穿抓絨的，有穿面板衣的，出發點多是防風，透氣。在我還被歸類為鞋服達人的年歲，曾經在站內眾測過一款GearLab（燃燒裝備實驗室或叫愛燃燒）的超輕防水面板衣。 輕薄、透氣、防水、防風，體感很好，一度成為我那個階段在0左右跑步時的首選外套。
當時很用心的測評了。
除了效能不錯，國貨之光優勢之一的價格適中，也是打動我的點。一下讓我對這個品牌路轉粉。
但跑量不是很多，速度不算快的人，或是天氣更冷的時候，還得注意保暖，需要穿得再厚一點。
如氣凝膠棉服，會比常見的輕薄羽絨服更適合跑步運動時的保暖。
站內多名戶外運動達人介紹過類似產品，相比靜態保暖效果好的羽絨服，這類產品更適合冬季運動所需的動態保暖。等我再次跑起來時機會我也會考慮下。
當然，傳統國際大牌都有自己專門跑步風衣、夾克類產品或對應的長褲。出發點都是防風、透氣，有利於保暖。
如
UA的STORM
，
AD的Climalite
面料系列，
迪卡儂這種加絨的跑步外套。
還有如Compressport等專業品牌的戶外跑步夾克，可以在更復雜的環境裡提供更好的效能保護。
但相比之下，看國產品牌的價格確實真香啊！
三、貼身衣褲
指緊身衣褲、內衣褲。說實話，我並沒有花太多時間和金錢去買不同品牌的貼身衣褲，但借眾測的光接觸過兩個相對沒那麼大眾卻都很好的貼身衣褲品牌及產品，Icebreaker（破冰者）的美利奴羊毛T恤和Compressport（康普斯波）的壓縮褲。
親身感受過後，想說美利奴羊毛的恆溫效果很棒，體感很舒適，雖然速幹效果一般，但作為冬季跑步保暖、排汗用的貼身衣褲材質，還是綽綽有餘的。
而壓縮衣褲確實對減輕疲勞感和更快恢復有幫助。而且比常見的緊身衣保暖和透氣效果會好一些。但穿脫費勁點，價格也相對高一些。
其實
入門來說
，緊身衣穿迪卡儂、NIKE、AD、UA等相對常見的品牌就夠用。
可重點關注UA的ColdGear ，是在冷天穿的。
或者主打價效比的迪卡儂緊身衣褲。
秋冬季節交替時，也可以從
腿套
等逐步新增。緩解疲勞，清爽排汗，還能有點保溫作用。
相對進階的緊身衣褲，可以關注Craft 、X-BIONIC、PATAGONIA、Icebreaker、Compressport等品牌。
引用站內戶外運動達人@cctv凝今年的新作品， 大家可以詳細看下。
高階路線我就不關公面前舞大刀了。
四、帽子、頭巾、手套等配飾
冬季戶外運動或跑步，手腳作為肢體末端，是最先開始冷的，必須做好保暖。但也沒必要選特別貴的品牌。迪卡儂和燃燒裝備實驗室GearLab是不錯的選擇，價格實惠還好用，價效比首選。
迪卡儂運動手套
迪卡儂速乾透氣保暖針織帽
迪卡儂頭巾，靈活性更強。
GearLab的手套
注意，手套一定要買裸感觸控、可以觸屏的哦，不然需要用手機時，脫手套會影響節奏，很麻煩。
當然，像compressport這種專業戶外運動品牌也有帽子和頭巾類產品，所謂一分錢一分貨，好是肯定好，但也稍貴點，大家按需選購。
END
以上，是曾經還運動的我的一點拙見。歡迎運動大神們多多指教。如有不當之處還請批評指正。
冬季運動保暖，沒必要當裝備黨，但也不能放鬆防護。期待大家都能堅持運動，越來越健康！
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感謝觀看！下次再見！
