臨床上和生活中都很容易看到有一群人當突然站立時會出現頭暈眼花的情況，其實這就是常見的腦供血不足，突然站立導致的頭暈一般見於體位性低血壓。
如果經常出現這種情況，對我們的身體其實是有很大的危害的，比如有的老人因為腦供血不足，出現頭暈摔倒，甚至是頭顱損傷、卒中等危及生命的情況都很常見。經常頭暈，應該怎麼調養呢？
1。體育鍛煉，如果是長期從事腦力工作的人群而言，體育鍛煉就更有意義，因為體育運動能夠調節和改善人體大腦的神經調節，促進腦細胞代謝，能使大腦功能得到充分的發揮，以保證腦部供血。
2。防止貧血，如果貧血出現，那麼腦供血不足也是很常見的，所以平時要多注意吃一些動物類食物，比如雞鴨魚肉、牛奶雞蛋等，這些食物含有鐵質，可以促進人體的造血。但是如果長期貧血得不到糾正的話，建議去醫院做系統的檢查以確定病因，治療原發病。甚至有很多嚴重的貧血患者，在比較嚴重的情況下，還可能依靠輸血來改善貧血狀態。
3。食物調控，多吃一些補血的食物，比如紅棗、阿膠等，這種調養一般是中老年女性比較擅長，因為女性多喜歡補血補氣。另外一些補腎的食物，比如黑芝麻、枸杞，也可以幫助造血，改善腦供血不足的情況。
經常頭暈，未必就是貧血，其實還有一些疾病需要進行排除。那麼，與頭暈有關的還有哪些疾病呢？
1。排除頸椎疾病，如果是頸椎壓迫到動脈血管也可能導致腦部的供血不足，這種情況一般要透過推拿或者理療等治療方法，使頸椎紊亂的椎體復位緩解被壓迫血管，恢復腦部供血。
2。排除其他疾病導致的頭暈，比如一些腦部腫瘤壓迫、代謝性疾病等等。當然，如果確定是腦部的供血不足的導致的頭暈，還是建議治療供血不足的問題，先解決最主要的。
當然，如果不是簡單地補血能夠解決的問題，那麼就需要去做更多的檢查和治療去緩解了，經常性頭暈的人建議不要有突然站立的動作，較危險。如果實在不得不站立，建議還是找個東西扶一把，畢竟直接摔倒帶來的危險太大。
