作者：戀戀風塵1992
作為一名自由職業者，我好像常年會陷入失眠熬夜的狀態。
不過有一點還好，我的作息時間表大部分是白天休息，晚上工作，睡眠時間還算有一定保證。而到了晚上我雖然會恢復精神，但深夜熬稿子的人經常性陷入疲憊狀態。加上我平時沒事喜歡去旁邊籃球館打球，功能提神的飲料成了我的常備之一。
我平時喜歡喝桂花還有白桃味的可樂，喜歡加冰和蘇打水的俏雅梅子酒，還喜歡清酒、果汁、牛奶。但疲憊需要提神專注時我還是更喜歡紅牛、咖啡、茶葉這些，喝茶這點我比較隨我媽。
然後我有時覺得一直喝一種飲料不好，所以會嘗試很多新的功能型飲料。
在虎撲JR的投票裡，最受歡迎的運動飲料好像是寶礦力，我一度也很喜歡寶礦力，包括我老婆跟我在一起後也喜歡這個。不過說起來我喝過的提神飲料可太多了：紅牛、寶礦力、脈動、尖叫、東鵬特飲、樂虎、星巴克等等，還有最近比較喜歡的一個很新的飲料思速力。
提升專注力這塊，有些品牌可太懂了。
當我們喝功能提神飲料時？我們在喝什麼？
現有的功能飲料都在強調補充體能，提神抗疲勞。實際補充的是以牛磺酸、葡萄糖、咖啡因、瓜拉納提取物為價值支撐的體力能量。
而人在喝提神飲料應對疲勞時，我覺得又分兩種情況：體力疲勞和腦力疲勞。
但我們要區分體力疲勞不等於腦力疲勞，人有時在進行體力勞動或運動時，大腦還能獲得休息，包括健身打球之類的有時都能讓大腦進入休息狀態。
體力疲勞時：人會四肢乏力，睏倦不堪；
腦力疲勞時：人容易焦慮、注意力渙散、難以理解記憶，甚至會出現靈感枯竭。
體力疲勞時，哪些飲料最提升呢？
我看過蠻多測評的，像脈動、寶礦力和冰紅茶這些，解渴和補充能量可以，但如果是熬夜想要提升專注力，這些基本上沒有什麼作用，甚至連提神的效果都達不到。
因為這些飲料只是加了一些B類維生素，並沒有新增牛磺酸、咖啡因、瓜拉納提取物這些。
東鵬特飲、樂虎這些根據我的經驗，效果要稍稍好於脈動、寶礦力、冰紅茶之類。但是，在提升專注力方面的作用，他們的效果幾乎也可以忽略不計。
很多是提神不醒腦，含糖量高還導致人一直上廁所。
效果更好一些的，還是紅牛、星巴克和喝茶這些。
不過說真的，星巴克價格有點偏高，每天買星巴克大部分人都耗不起。說到這我突然想到了法國大文豪巴爾扎克，據說這位猛人一生喝了近4萬杯咖啡。
很想問，文字工作者是不是都這麼沒日沒夜熬的？
紅牛這個，我覺得最大的可能原因，還是因為牛磺酸和咖啡因的含量都還可以。看網上的測評泰國紅牛牛磺酸遠高於國產紅牛，可能含“牛”量更高是泰國紅牛提神效果更好的原因。
關於體力疲勞和腦力疲勞，作為自由職業者，我似乎腦力疲勞出現的更多，疲勞時帶給我最多的情形是焦慮，然後焦慮給我帶來更多的是拖延。我們的大部分累，似乎都來自腦力疲勞，我們有時候不是累了，而是無法專注了。
然後這些功能飲料，很多人會強調他對個體的負擔和腦力提升的效果。
我看到的測評，效果排名前三的是魔爪、紅牛和星巴克，然後還亂入了一個Mindboost，然後我升起來好奇心，嘗試了一下這個英文名Mindboost，中文名思速力的飲料。
我去某寶下單了一份，個人覺得味道啥的都非常可以，就是看著有點小支。在嘗試之後，衝它提升專注力的效果，我覺得還是非常值得的。關鍵喝了幾次，大腦沒有感覺到負擔和提神過度。
而小支反倒因為更容易攜帶，對於我來說好像還行。
這個飲料就剛喝完的時候其實沒什麼感覺，但過了一段時間思維就開始慢慢集中，思考看書都不容易分神，關鍵打斷的思路能找回來。可能是因為低糖低卡低咖啡因，我沒感覺到過度興奮。喝紅牛喝咖啡喝茶，有時候我唯一擔心的就是過度興奮的問題。就我完成了工作，還不能休息的狀態，其實也蠻糟糕的，很可能會讓你第二天繼續熬夜惡性迴圈。
另外我看了一下配料表，這幾項成分的作用查了一下：
磷脂醯絲氨酸：調節神經脈衝傳導，增進大腦記憶；
茶葉茶氨酸：緩解焦慮；
上谷氨醯胺：主要作用提神安心；
銀杏葉提取物：減輕腦力消耗，提高記憶力；
牛磺酸：免疫選手，維護抗氧化活性；
Gaba氨基丁酸：無視屏障，腦養料的閃送員。
推薦就說到這了，要總結的話：如果是好喝，口味，我個人喜歡寶礦力。如果說提神，我嘗過的效果最好的還是紅牛、星巴克和茶葉，如果說專注力提升大的，我比較喜歡思速力。
