很多家長很愁孩子的一日三餐，尤其是早餐，剛起床孩子可能本來就沒啥胃口，如果早餐做的不合適，那孩子也就只是看看，沒有食慾。那早餐做什麼給孩子吃好呢？
其實，單純這樣說，有點籠統，也得看孩子年齡多大了。那接下來京媽就按不同的年齡段，從營養的角度，來說說自己的看法和建議。
2歲前的孩子
早餐可以根據孩子平時的飲食習慣來安排，有的孩子可能和大人同步，按正常的流程：刷牙、洗臉、吃早飯；但有的孩子習慣醒來先喝奶，然後過一個多小時再吃早飯。
不管是什麼時候吃早飯，給2歲前的孩子準備早飯，可以有粥（各種粥，換著花樣喝，如小米粥、大米粥、八寶粥等）、雞蛋（煮雞蛋、蒸雞蛋羹、煎雞蛋、雞蛋餃等都可以）、小花捲、小餛飩、小麵條等，能再配點蔬菜或豆製品就更好了，畢竟孩子小，也吃不了多少，早餐做的精緻很重要。
京媽建議：
① 在中國，早餐的種類也還是挺多的，那不同的早餐，可以換著花樣吃，一方面利於多種食物的攝入、補充不同的營養，另外也可預防孩子挑食偏食、偏食；
② 不要每天早上都給孩子準備同樣的早餐，大人都會吃膩，更別說孩子了，尤其是挑食的孩子，更需要花點心思精心準備早餐。
2歲後的孩子
2歲以後的孩子，可以吃的早餐種類就更多了，那家長也就不必那麼煩惱了，可以變換更多的花樣、做不同的早餐給孩子吃了。
整體原則是：食物種類多、做的精緻、吃的好！早餐要吃的像皇帝嘛~具體的參考如下：
1、主食類
也就是所謂的“飯”，可以做小包子、小花捲、彩色小饅頭、小餃子、小餛飩、麵條（湯麵裡可以多加些食材，如熟肉、蔬菜、雞蛋、豆製品、蝦仁等）、自制三明治（麵包片、蔬菜、肉等，可以切的小一點）、小餅子、炒米飯等。
2、奶、粥湯類
喝奶的孩子可以喝配方奶、牛奶等，早餐不喝奶的孩子可以喝豆漿（最好是自己打的豆漿）、各種粥湯（很多家長喜歡給孩子做疙瘩湯，除了麵疙瘩，再加點蔬菜等，味美營養多）、豆腐腦等；
PS：最好每天都能保證給孩子喝奶，不管是配方奶還是牛奶，有助補充蛋白質和鈣。
3、蛋類
雞蛋是很有營養且價格實惠的食材，要幫助孩子養成從小吃雞蛋的習慣，很多孩子不愛吃雞蛋，家長也太管，會以“孩子不愛吃”為藉口就不再給孩子吃了。
雞蛋可以補充優質蛋白、補鐵等，還是應該從小培養孩子愛吃雞蛋，如白水煮蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、蒸雞蛋羹等。
PS：當然也可以把雞蛋換成鵝蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。
4、蔬菜水果類
有時候早上起床也不太有胃口，因為早餐可以做的清淡些，不必做大肉菜，但可以清炒素菜，或是做成涼拌菜等，配著主食吃，如果早上喝湯、湯裡有蔬菜，或是煮的麵條、麵條中加了蔬菜，就可以不用再額外配菜了。
另外，還可以準備些水果，切成小塊，若是能擺個小造型就更棒啦，孩子一定會很喜歡。
5、堅果
早餐還可以準備點堅果給孩子吃，量不必太多，“每日堅果”最好，也就是一小份裝成一袋的那種，裡面堅果種類多、數量也剛好。
以上的這些都是建議，供家長們參考，當然，家長也可以根據實際情況，如不同地域、季節、孩子飲食情況等，做合適又有營養的早餐給孩子吃。最後，也祝孩子們都吃嘛嘛香、身體棒棒！
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