肝臟又被稱為“啞巴器官”，因為它沒有痛覺，只能到了一定程度，身體才會出現不適，身體的其他組織若是受到損害，會出現明顯的不適，疼痛，所以肝臟不好，前期很難察覺到，真的嚴重了，在檢查治療難度就比較大了。這也是我國為什麼肝病治癒率比較低的原因，肝臟受損在早期的時候，身體也會出現異常，只不過被大多數人忽視了，總是不以為然，慢慢地就演變成大病。
肝不好，身體會出現以下異常，前期的訊號，很多人容易忽略掉。
第一：腳掌發白
身體的表象器官可以反應內臟是否健康，我們無法每天扒開我們的身體看裡面器官是否正常，但是我們可以透過觀察自己肉眼可以看見的表面組織，判斷身體裡面是否出現異常，當肝功能異常，身體的末梢組織會有異常，腳底發白，當人體血液不流通時，就會出現皮膚髮白，而人體的腳底有很多的神經，很多血液流通都要經過腳底，可以抬頭看一下自己的腳步顏色，健康的人是紅潤的，若是發白，說明血液不流通，肝臟最主要的功能就是負責調節各路血液的輸送，代謝。
腳步在身體的末梢，距離心臟最遠，如果肝臟功能不好，就先影響的就是腳部血液的迴圈，若是血液不流通，腳部就會發白。
第二：嘴唇發紫
很多人應該都有過這樣的生活經驗，在寒冷的地方手凍，嘴巴就容易發紫，和正常人明顯不一樣，人的嘴唇是最薄弱的地方，可以透過觀察唇色判斷內裡血液流通情況，若是肝不好，血液流通不正常，唇色就會發紫，同時嘴巴還會有異味，口乾舌燥，不停的喝水，還是感覺口渴，若是肝不好，就是導致很多毒素無法被及時排出體外，若是一直積壓在身體裡面，就會散發異味，就會透過嘴巴向外邊傳播，這種臭味是從肝臟裡面的有害氣體發出來的。
第三：臉色變差
生活中，面板好的人身體都比較健康，面板氣色比較差，臉部暗黃無血色的人，肝臟都不好，每天晨起的時候，可以看一下鏡子中的自己，是否感覺面板沒有氣色，粗糙，像這種情況，都是身體供血不足導致的，臉部得不到充足的血液，就會顯得人很蒼老，特別是女性要想氣色好，面板好，一定要保護好肝臟，化妝只能起到掩蓋的作用，最重要的還是要內調，才能使人素顏看起來也很美。
第四：經常疲憊無力
很多人明明也沒有熬夜，但是白天稍微做點事情就感覺累的不行，體力透支，肝不好，身體血液不流通，就無法及時地給身體提供能量，就經常會感覺乏力，稍微動一下就累得不行，出現這種四肢無力，嗜睡，睏乏就要注意保肝護肝。
由此可見，肝不好對身體的影響很大，生活中，如何養肝護肝？
第一：晨起空腹喝一杯溫水
養肝護肝在生活的點點滴滴中，人經過一夜的睡眠之後，血液濃度會變高，胃裡會分泌很多胃酸，晨起後喝一杯溫開水，可以稀釋血液，沖刷胃酸，減輕肝臟負擔，幫助身體排出毒素，身體裡面積壓的有害物質及時被排出了，血液流通才更順暢。
第二：保持心情愉悅
人的負面情緒也會影響肝臟健康，常言道笑一笑，十年少，保持愉悅的心情，也是在保護肝臟，身體器官最害怕的就是生氣，鬱悶，發火。保持情緒穩定，有助於肝臟排毒和血液流通。遇到人讓自己不開心的事情，先深呼吸3次，然後再發洩情緒，可以減少對肝臟的傷害。
第三：養成飯後散步的好習慣
一般很少人晚上會繼續工作，晚上吃完晚飯之後，可以適當的和家人出去走走，不僅可以增加感情，還能提高肝臟功能，適當的運動也是在排解壓力，當負面的情緒都消散了，肝臟負擔也減少了。
