血管對於身體來說是非常重要的，它遍佈於全身上下，當血管健康富有彈性時，它可以將營養物質運輸至全身各個部位。
但很多人在日常生活中的一些不良習慣，如熬夜，吸菸等，會導致血管壁上堆積大量的雜質和垃圾，從而使血管變硬，導致血管無法正常工作，進而就會導致各種疾病的發生，因此在日常生活中一定要注意血管的保護。
其實在睡覺時，如果身體出現以下這四中異常，那麼多半是血管已經開始變硬了，這時就需要大家引起重視了。
1、腿腳發麻、冰涼
下肢處於人體迴圈的末端，距離心臟的位置最遠，因此當出現血管變硬時，腳部可以給出及時的反應。
當
雙腳出現供血，供養不足時，
在晚上睡覺的時候就會出現
雙腿發麻，抽筋的現象
，
並且由於血液迴圈不良的情況，還會使雙腿整晚冰涼
。當腿腳出現這些表現時，就暗示著血管變硬了。
2、心絞痛
心臟只有正常的跳動，才能讓血液流通全身，及時的為各個組織輸送營養物質和氧氣。
當心血管出現變硬時，就可能會導致心肌細胞因缺氧，缺血而出現壞死。
尤其是在晚上睡覺的時候，
血液流動的速度回變慢，這時的血管最容易出現堵塞的情況，那麼患者就可能會出現心絞痛的症狀。
3、口眼歪斜、語言障礙
血管在變硬以後，體內的血流速度也會變慢，
血管中就很容易形成血栓，從而就會導致出現血管堵塞的情況。
這時就會影響到咽腔區域性的肌肉和麵部的肌肉神經出現異常，使其失去協調性，那麼患者在睡覺的時候就會出現
口眼歪斜，流口水的情況，同時也可能會伴有語言的障礙。
4、頭痛、頭暈
當患者的
頸部或是腦部的血管變硬時，就會導致大腦出現供養不足的情況，這時就非常容易引起頭痛，頭暈的症狀，
並且這種症狀會持續很久，容易反覆發作。
在晚上睡覺的時候，會因為頭痛的影響而難以入眠，嚴重的時候還可能會被痛醒，這就會導致白天的精神狀態極差，視力也會受到影響。
那麼在日常生活中應該如何保護血管呢？
1、健康飲食
在飲食上應注意儘量
少吃高鹽高糖高脂肪以及高膽固醇的食物
，如蛋糕，鹹菜等。
長期大量的攝入這些食物，會使血液變得粘稠，從而加速血管硬化後堵塞的症狀。
因此建議大家日常可以
多吃新鮮的瓜果蔬菜，也要適當加入粗糧的攝入，這些食物當中膳食纖維比較豐富，可以很好的預防血管疾病。
2、定期體檢
隨著年齡增長，身體的器官會出現老化，很多疾病也會悄悄出現，這就體現了體檢的重要性。
每年做一次常規的健康體檢，
可以更及時的反應出身體的異常情況，這樣可以及時發現問題及時干預治療，以免造成更嚴重的後果。
3、多喝水
人體在極度缺水的情況下，也會導致血液粘稠度增加，從而就加速了血管變硬的風險，因此在日常生活中，應保證足夠的飲水量。
適當多喝水，可以有效的改善血液迴圈，加速體內的新陳代謝，幫助排出體內多餘的垃圾和毒素，這樣就可以降低血液的粘稠度，保護血管的健康。
由此可以知道，在睡覺的時候如果身體出現以上這些異常表現，那麼很有可能是因為血管變硬所引起的。
血管變硬以後，會給身體的健康造成很大的影響，因此在日常生活一定要注意血管的保護，具體的保護方法可以參考上文提到的。
另外在生活還要注意，少抽菸，少喝酒，少熬夜，少生氣，這些對於保護血管健康也是很有幫助的。
