最近，咱們有很多朋友反饋：有的人說自己平時不腳臭，最近都快把自己臭暈了；有人說之前不吐痰，最近每天早上總是有痰；有人說之前不咳嗽的，最近每天早上總是要咳嗽；有人說最近身上散發出一股特別難聞的味道。。。
他們都問我應該用些什麼方法來調理，我告訴他們：在三伏天出現這些毛病，他們不是病，而是排病反應，排病反應是好訊號，不需要刻意去治它。如果你真覺得這些症狀很不舒服，也一定要用中醫思維去調理。
第1個毛病是體臭。
很多男性朋友一到三伏天就體臭，這是體內的濁氣往外排，這是好事。要讀懂身體的訊號，體臭說明體內濁氣很重，同時也說明體表排濁氣的通道是開啟的。這時候，最需要做的就是把面板毛孔再開啟一點，讓濁氣能完完全全的排出來。比如去曬個背，去田地裡勞動一番，去太陽底下做個艾灸，去跑個步，讓自己出一身大汗，把汗出透，不要再回空調房受寒，身體會告訴你：好爽！
第2個毛病是上午咳嗽。
有個朋友跟我說，一到三伏天就咳嗽，等過了這段時間就好了，我告訴他：你這個咳嗽不是病，而是身體的排病反應。你想想看，為什麼剛好在三伏天咳嗽？為什麼剛好在上午這個時間段咳嗽？因為三伏天陽氣最旺啊，上午的陽氣也是最旺的，在陽氣最旺的時候，身體才有足夠的能力去排邪，透過咳嗽的方式把深層次的邪氣排出來。同時，我給他開了個小方子，用生薑+甘草+桔梗這樣藥食同源的三味藥吃上幾天，這個小方子不是治咳嗽的，而是提升體內陽氣的，給身體陽氣加一把力，同時把那個蓋子開啟，給邪氣以出路。
第3個毛病是吐痰。
有些朋友在用中醫方法調理一段時候，發現自己痰變多了，就來問我是怎麼回事？我就問他：你是希望你的痰留在身體裡好些，還是排出來好些？他告訴我，那肯定是排出來好些。我說，你說對了，現在就是在幫你排痰啊。一下子就恍然大悟。痰溼體質的人，最推薦的方式就是用柴芩溫膽湯泡腳，夏天是排溼排痰排寒的最佳時機，夏天泡腳，功效倍增。
第4個毛病是拉肚子
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拉肚子需要辯證分析，如果是沒有受寒，也沒有吃壞東西，這種拉肚子很可能是排病反應。有朋友反饋吃了五行健脾粉之後拉肚子，身體卻感覺非常輕鬆，這種情況就是排病反應。五行健脾粉給身體扶了正氣，正氣足了就有力量去排邪氣，把胃腸裡的寒溼清理出去，表現為拉肚子。
第5個毛病是面板長溼疹，蕁麻疹等各種面板毛病。
夏季是面板毛病高發期，表現出來的症狀主要就是瘙癢，長疹子，長痘痘等，不用去關心這些毛病叫什麼名字，叫什麼名字不重要，問題的本質才重要！中醫認為，夏天容易發生的面板毛病，其中大多數都是排病反應，這些毛病不是病，不能用壓制的思路去治，當“發”則“發”，發出來才能真正把病治好。
這些毛病的根源，其實是因為出汗沒出透的緣故，比如你去上班，在家裡是空調毛孔是關閉的，出門走一段路，汗出到一半，你又回到車裡把空調開啟，冷氣吹到面板上，毛孔就關閉了，汗出到一半就停下來了，這些汗裡的毒素會累積在面板底下，常年累月地反覆積累，這些毒素總要找一個機會發出來的，在夏季的時候，它們就出來搗亂。中醫要解決這類問題，思路就是該發的發，該清的就得清，有一首方子：麻黃連翹赤小豆湯，就是專門解決這類面板病的。
第6個毛病是腳臭嚴重，灰指甲加重。
很多朋友都有腳臭的問題，到了夏天更是臭上加臭，很多朋友總想著怎麼除臭，腳臭其實身體的濁氣往腳上排，中醫說“濁陰歸下竅”，體內的濁氣還能從腳上排，這其實是一件好事。濁氣是出來好是堵在身體裡好？當然是排出來好。
對於腳臭的人，我有幾個建議：第一，少穿塑膠底鞋子，穿吸汗性好的襪子，多穿拖鞋涼鞋，儘量接地氣，讓腳丫子自然裸露。第二，用溫膽湯泡腳，幫助體內的痰溼濁氣排出去。
朋友們，學中醫調理自己的身體，先要讀懂身體的訊號，再弄清楚方向，而不要把好轉反應當成病去治了，否則就是南轅北轍，離目的地越來越遠啦。
