導讀：女性常食南瓜花，珍珠菜，紫蘇。改善貧血，延緩衰老，活血調經
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文|營養科醫生王暘
文|營養科醫生王暘南瓜花
南瓜花是我們日常生活中經常見到的一種花，但是好多人都不知道它身上還隱藏著大秘密！南瓜花能夠清除人體內的溼熱氣，對於很多因此發胖的人具有極大的益處，此外還有消炎消腫消毒的神奇好處。
白花蒿子
白花蒿子在野外的乾燥田地便可以找到，又稱青蒿，在炎熱的夏天白花蒿子具有清熱解暑除蒸氣，白花蒿子切記不能與當歸、地黃一同使用，產後血虛，內寒作瀉者也不可使用。
銀青菜
銀青菜，又被稱為反枝莧。含有人體所需的大量營養元素，並且很容易被人體所吸收，含鐵元素跟鈣元素很多，加上鐵有利人體合成細胞中的血紅蛋白，有造血的作用。對人體的益處特別大，尤其對於貧血的女性，效果都是不錯的。
銀青菜，又被稱為反枝莧。含有人體所需的大量營養元素，並且很容易被人體所吸收，含鐵元素跟鈣元素很多，加上鐵有利人體合成細胞中的血紅蛋白，有造血的作用。對人體的益處特別大，尤其對於貧血的女性，效果都是不錯的。珍珠菜
珍珠菜可以直接食用，涼拌或者煮湯都是極為簡便的製作方法，它又名白花蒿，對人體有活血調經的作用，含有豐富的礦物質，鉀元素的含量極高，因此可做產婦的補身之物。以上功能同樣對女性的容顏保持具有良好的益處
珍珠菜可以直接食用，涼拌或者煮湯都是極為簡便的製作方法，它又名白花蒿，對人體有活血調經的作用，含有豐富的礦物質，鉀元素的含量極高，因此可做產婦的補身之物。以上功能同樣對女性的容顏保持具有良好的益處紫蘇
紫蘇又名赤蘇，是我國原產的一種植物，在中藥書冊中有很重要的地位，含有大量的胡蘿蔔素，高纖維，甚至有研究發現紫蘇中具有的抑制活性氧能有效地預防衰老，主要功能可以防止咳嗽，便秘，對很多由此煩惱的人具有很大的益處。同樣也是女性保持容顏的必備良藥。
以上幾種東西都是生活中很常見的，非常適合女性朋友，經常食用，可以延緩衰老，改善貧血，活血調經，好處不請自來！
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本文由趣頭條作者“營養科醫生王暘”原創撰寫釋出，未經允許，嚴禁轉載。
