生活中，你有沒有遇到這樣的情況：老媽給你做了可口的飯菜，結果，吃完後，就覺得胃裡像塞了一塊石頭，一直堵的你難受，甚至飯後百步走都難解脹悶感？你有沒有照著鏡子看過自己的臉色，發現好黃，好難看，沒有血色？作為男孩子的你，有沒有在身強力壯的肌肉男面前露怯，對自己的“排骨身”十分不滿？恨不得加重30斤？改變弱不禁風的形象？作為女同胞們，你有沒有對自己胖到離譜的身材感到痛恨，甚至想減掉30斤？不，40斤？減掉腹部贅肉，減掉腿部贅肉？作為新手媽媽們，你有沒有對經常感冒、愛出汗、脾胃不好吃飯少的寶寶充滿了擔心？作為正在職場打拼的男同志們，你有沒有感覺上班時渾身無力，身體始終處於睏倦狀態的感覺？提不起魄力、拿不出激情？作為大爺大媽老爺爺老奶奶們，您有沒有上個樓都喘半天，稍微一活動就憋悶、心狂跳的感覺？
如果有，說明您：
氣—虛—啦！
為啥小編一口氣羅列了這麼多症狀，而且都說是跟氣虛有關？因為，氣，實在是太重要了、太重要了、太重要了。重要的話一定要寫三遍！老百姓總說：人，活一口氣。詩人們說：三寸氣在千般用，一旦無常萬事休。那麼，到底什麼是“氣”？不用找了，你們找不到。
氣看不見，摸不著。
但——你每時每刻都能感受到。
氣充足的人，脾胃強盛，吃飯後絕不會漲得難受，營養充足，四肢有力、身材既不會消瘦，也不會有贅肉。氣充足的人，肺氣飽滿，身體充滿活力。精神飽滿，魄力強盛。絕不會走幾步就喘息。而一旦氣不足，就會感到吃飯消化不了、肚子脹、勞累、睏倦、沒精神、喘息憋悶。。。氣不足，還會導致孩子愛出虛汗、免疫力低。所以，再怎麼強調氣的作用，都不為過。一句話，氣，是讓我們身體各個器官變得有力量、工作能力強的精華物質。
那很多人會問，怎麼把虧虛的氣補起來？
下面這些藥物，都是具有補氣功能的良藥，有需要的一定要好好看，從中選取一味到兩味，可以泡水喝，每天補一點，才能“氣完神足”。
一．黨參
想記住黨參的功效，先看一個例子：宋代《圖經本草》說，想知道黨參的功效，可以選兩個體格大體相同的人做實驗，一個給他嘴裡含一塊黨參，一個不給含，讓他們比賽跑步，賽程是5裡地。結果，嘴裡含著黨參的，跑完全程，氣定神閒，並不感覺很累。而不含黨參的則累的氣喘吁吁，甚至都快“喘”了。古人進行的這個實驗，生動的告訴我們，吃了黨參，會讓運動能力增強，而且不累，不喘、不疲勞。我們前面說了，運動能力強，不感覺累、不喘、抗疲勞，是氣足的表現，這說明黨參可以補氣，讓臟腑的功能增強。具體來說，它可以補脾氣、補肺氣。
黨參為何可以補脾氣呢？
首先，大家得知道脾在人體裡究竟起什麼作用。脾，就是把胃腸道中食物的精華給吸收，再往上傳輸的人體需要的地方的臟器。那麼，從藥物來說，哪些東西具備吸收、傳輸這兩大功能呢？大家取象比類，就能想到，草木的根部，類似人體的脾，既可以吸收土壤中的養分，又可以往上傳輸到每片樹葉、枝條。所以，大家可以明白了，大部分補脾的中藥，都是植物的根，不信你可以挨個分析。但是，植物的根太多太多了，成千上萬種，怎麼知道哪些能補脾呢？根據五行分類系統，甜味的東西、土黃色的東西，是與脾土劃分一類的，所以，補脾的樹根，再帶有甜味、土黃的顏色，就可以嘗試用它來補脾。
經過古人長期觀察、總結，發現黨參正好符合上述原則，它甜甜的，而且是土黃色，所以黨參能補脾。
脾好了，首先是消化能力強，吃了東西后，消化能力健旺，不會老覺得脹、不消化。 其次，脾好了後，能把體內的水溼運化走，不會老堆在那裡，讓肚子贅肉一大把。 第三，脾好了後，吸收能力完善，氣血充足，不會臉色蠟黃、不會老出虛汗、不會老愛感冒、不會肌肉瘦削。 所以，黨參那可是補脾的絕佳人選。 那為何黨參還可以補肺呢？ 因為脾胃屬土，土能生肺金。脾好了後，會給肺提供充足的營養，肺也會跟著強盛起來，這就叫土生金，或者叫脾生肺。 肺氣足了後，喘氣不會覺得憋得慌，經常咳喘的也會減緩，說話聲音低的，也會讓聲音變得有勁。 所以黨參，對於氣虛的人來說，可真是一個寶。
二．人參
你只要明白了黨參為啥能補脾肺之氣，那麼人參你肯定也明白了。 來，跟我走一遍。
第一，人參是植物的根，這沒錯吧？植物的根能夠吸收土壤的營養，還能把營養不斷往上傳輸，這跟脾吸收食物的營養，然後傳輸到身體各個部分一樣。 所以，中醫說，脾是後天之本。人的脾的功能要是不足，就跟樹爛了根一樣，它絕對活不長久，所以中醫把脈，會考察病人的脈象有沒有根，沒根的重病病人，很難救得活。 第二，人參既然能補脾，那麼脾土強盛之後，就會生肺金，所以人參還能補肺。 第三，那麼，黨參和人參，同樣能補脾肺之氣，為啥兩者價格相差很遠呢？人參究竟還有什麼是黨參所不及的？ 關於這個，我們的中醫老祖宗們，是從人參的形狀上考慮的。 人參比黨參更特殊的地方，是它長得更像人，有頭，有身，有腳，還有鬍鬚，這個形狀可太神奇了，一般的植物長不出這個形狀。
它既然長得像人，那麼它的體內就有更多與人的特性相接近的地方，比如，人的智力在所有的生命中是最發達的，所以人參可以益智。教材中明明白白告訴你，它可以：安神益智。 那麼人參還有什麼地方是比黨參更突出的？答案是：急救。 人能存活，靠的是元氣。元氣藏在腎中，一般的藥物補不了，但人參能，因為它長得像人，與人就更接近，所以黨參補不了元氣，而人參可以大補元氣，讓垂死的病人活過來。它抗休克的功能已經被現代醫學所證實。
三．太子參
太子參也是根，也是土黃色，也帶有甜味。 所以它也能補脾、補肺。
但是，大家千萬別以為它就是長得小的人參，其實太子參和人參不是一個科的，太子參是石竹科，而人參是五加科。所以他倆並沒有什麼親緣關係，別弄混了。 太子參，太子參，它長得肯定小，因為年青的才會叫太子嘛。 所以按照中醫的用藥習慣，太子參一般比較適合兒童使用。 尤其是小兒出虛汗。 《中國藥用植物誌》中就說：治小兒出虛汗為佳。當然他也可以健脾胃、補肺陰，適合脾胃不好，吃飯不香，身體瘦弱，還經常咳嗽的兒童使用。 每次用6克，給孩子煮水，可以治療上述疾病。
四．西洋參（花旗參）
西洋參也是根，也有黃色，也有甜味。所以他也能補氣。
但是，西洋參的顏色，並不是土黃色，而是黃色偏白。 白色，是西方、秋天、肺的顏色，所以西洋參更偏重於補肺。 而且白色，這個顏色對應的是秋天，秋天是比較涼的，所以西洋參藥性也偏涼。如果氣虛，同時有火，這個時候最適合用西洋參了。 那怎麼判斷體內有沒有火呢？比如口渴，比如小便發紅，比如覺得嘴裡乾燥，比如咳嗽少痰、痰發黏，這都是有火的表現。 氣虛，同時伴有上述症狀的，那就要選用西洋參。
五．黃芪
黃芪，與上面的黨參、人參、西洋參，在理解起來一樣。 比如，黃芪是根，它的顏色是土黃色，嚐起來有甜味。
所以黃芪能補肺氣、補脾氣。 那麼，黃芪與上述藥物，不同點在哪裡呢？ 你觀察黃芪的整個根部，會發現它的根，非常長。甚至長得大的，可以有1米多長。 這給我們一個什麼感覺呢？ 就是它可以從地下很深的地方，把營養給輸送到上面，就跟一個高樓電梯一樣。 所以，黃芪還有一個“提氣”的作用，中醫稱之為昇陽舉陷。比如，內臟下垂、脫肛、子宮脫垂、頭部氣虛而暈，都需要黃芪把氣提上去。 同理，如果皮表營養不足，也需要用黃芪把體內的營養“提”到體表，治療自汗、潰瘍。
六．甘草
甘草是根，是甜味的，是黃色的，所以能補脾氣、補肺氣。
但是，甘草的黃色，是裡面發黃，它的皮，其實你仔細看，是發紅的。 紅色，是血液的顏色，所以，甘草還能補心氣，因為心臟是主血的，也就是紅色的東西會偏重於走心臟。 明白了這一點，《傷寒論》中炙甘草湯為何可以治療心悸、脈結代，你就徹底明白了。張仲景用甘草的秘密，也就被我們揭示了。
七．大棗
大棗，它不是根，但他也能補脾，為何呢？ 首先顏色，大棗裡面是黃色的，味道是甜味的。這也可以大體說大棗補脾。
同時，大棗的外皮是紅色的，所以大棗可以補血。具有養心氣、養心血的作用。心氣、心血充足了，才會精神安定。所以張仲景著名的甘麥大棗湯中會選擇紅棗。 最關鍵的一點，大棗的肉很厚實，這個就像大地一樣厚實，大地是土，棗肉發黃厚實也屬於土的樣子，所以《黃帝內經·五常政大論》中說：（脾）其果棗。
八．白朮
白朮，儘管名字上帶一個白字，其實，我們看白朮的中藥，其實它是黃色的。
也可能是白朮剛剛挖出來的時候顏色偏白，但是在外面放一段時間就自動變黃了。 而且白朮經過炮製（一般是黃土），它的顏色就更黃了。 黃色當然入脾。而且白朮嚐起來也有點甜味。甜味也補脾氣。 那麼，白朮與上面所有健脾氣藥相比，它有什麼特點呢？ 你對著藥材看的話，就會發現白朮特別乾燥，你想，把它放到熱烘烘的土裡炒過，它裡面的水分肯定蒸發殆盡。所以白朮特別乾燥，一干燥，裡面看上去甚至會有很多空隙。
所以白朮除了補脾氣外，還能燥溼。乾燥的東西會把水溼給吸收。有孔，也會幫助吸收溼氣。 所以，身體裡不管是哪裡溼，比如肚子肥肉多是溼氣的表現，清鼻涕多、拉肚子、各種關節積液等等，凡是液體不正常聚集，都可以用白朮燥溼。
補氣藥的總結，大家就自己做吧。但是一定要記住，補氣藥雖好，但是不可多用，尤其是日常保健，不要一次大量使用，否則可會上火哦。怎麼才能既能補氣，又不上火？
第一，用量要小，嘗試著從少開始。
第二，搭配一些滋陰藥物一起用，比如黃精、玉竹、石斛，這些藥物可以滋脾陰，可以制約氣太旺生火的現象。
