朋友們大家好，我是“小蘇媽媽”，每天會在這裡給大家分享一些關於健康養生的小知識，希望能幫助到大家，大家有什麼疑惑或者不明白的，也可以在評論區踴躍留言評論，謝謝大家，您的安康是我終生的期盼！
30歲不養，60歲遭殃，脾胃差的人難長壽怎麼辦？一定要找到我們腳上一個脾經的原穴太白穴，專門養脾的，在心肝脾肺腎這五臟中，脾號稱“後天之本”，脾胃之氣受傷，各種疾病也就由此而生。今天教大家幾個防治脾虛的穴位。
很多朋友都存在脾虛的症狀，比如：
1、夜裡睡覺老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；
2、舌頭兩邊有齒痕；
3、吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；
4、手腳冰涼，血液迴圈不到末梢；
5、女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝；因為氣血上不到頭部而頭暈，等等。
6、手臂和腹部都是肥肥的且都是下垂的，而且臉色黃黃的，（脾主肌肉，病色為黃色，所以也是脾虛導致的）
這些症狀都是脾的運化能力差造成的。而且脾虛的人，大便基本都是不正常的，大便不是幹，就是稀不成型，別看肚子上的肉多肉厚，但是一點也不禦寒。稍微著涼，就腹瀉了。如果不吃藥的話，就來學習經常按摩和艾灸太白穴，來補一補脾氣。
如何取太白穴
先可採用仰臥或正坐，平放足底的姿勢，先找到你的大腳拇指的邊緣，沿著內側邊摸下去，太白穴位於足內側緣，當第一蹠骨小頭後下方凹陷處。記住其實就是大腳趾內側第一個高骨的後下方。
太白是什麼意思
太，同大，為廣大、寬闊之意；白，意晨曉東方泛白，太白星即為啟明星。太白為古代星宿之名，傳說此星有平定戰亂、立國安邦之能。所以取這個名字，意義非凡。此穴是足太陰脾經的原穴，最強的健脾補脾穴位！太白穴善於升脾陽清氣，令人有晨起頭目清爽感，以物示意，所以也因此叫太白。
功能作用：
因為太白穴是脾經的原穴，原穴是調養和治療臟腑最重要的穴位。我們經常會聽到醫生這樣說你的脾胃不好，脾虛。太白穴就是針對脾虛調理的大穴，具有健脾升清、利溼止瀉之功。而且艾灸太白還可調節血糖，治療糖尿病，就拿調節血糖指數來說，它具有雙向調節的作用，血糖高的可以透過調節此穴讓它下降，血糖低的可透過此穴使之上升。
養護手法
1、按摩法：
行指柔法，用拇指指腹置於穴位上稍用力按揉，以微覺痠痛為度，每次約10分鐘，每日2-3次。
2、艾灸法：
用艾灸罐點燃艾柱後置於距離太白穴面板約3-5cm處迴旋灸，每日1-2次，每次約20分鐘。
脾害怕什麼
第一：怕生、冷
生冷的食物和寒冷的環境，如各種冰凍冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，在空調環境，時間長，都是容易傷及脾胃。
第二：怕撐
脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節制有關，胃壞了，脾也就虛了。
第三：怕不動
黃帝內經說久坐傷肉，這裡的肉指的就是脾。所以經常運動對養脾也是有幫助的。
第四：怕憂思
在情志方面，脾主思，所以思慮過重，或者憂傷過重，都會傷脾。
脾衰比腎虛還可怕
中醫給了五臟賦予了不同的職稱和功能，腎為先天之本，脾胃後天之本，這兩個臟腑是起了決定性因素，先天之本與生俱來，可以改變的不多，但脾就不同了，我們自己可以左右他，而且脾是給予其他臟腑營養的終極保證。
脾主統血。疾病往往在人體有瘀血的情況下生成，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血的功能。中醫認為，“氣血不正，五臟皆病；氣血調和，百病不侵”，恰恰說了這個道理。
你應該聽過“虛不受補”這詞，“虛不受補”的要點就落腳在脾上，大病的最終結果是脾受到損傷。因此脾衰比腎虛更可怕。所以脾好命就好，脾虛命就虛喲！一定要把養脾列為養生之重！
太白穴是脾經的原穴，但是補養脾胃是個大工程，還需要好幾個厲害的穴位來助力。
1、中脘穴
促進經氣執行，提升胃功能，消眼袋，提升膚色。
2、足三里
具有培腎固本，行氣活血，補虛益損。
3、三陰交
具有：健脾補血、活血化瘀。
4、脾俞穴
具有：利溼升清、健脾和胃、益氣壯陽。
