爸媽都是高血壓，天天吃降壓藥，怎樣才知道降得合適不合適？自然是選擇一款對老人來說，使用方便，讀數又準確的家庭用血壓計。想買個血壓計作為送給父母的健康禮物，可市場上血壓計那麼多，哪款才是最合適的呢？我國最新發布的《2019中國家庭血壓監測指南》（下稱《指南》給出了權威建議。
《指南》釋出於2019年5月，起草者是中國高血壓聯盟《家庭血壓監測指南》委員會，委員會的成員都是來自全國醫院的高血壓專家。他們在研究了國內外的臨床資料後，總結出了適合中國患者的家庭血壓監測指南。指南不但對各種血壓計的優缺點做了描述，還建議了家庭測量血壓的測量時間、次數，以及家庭監測血壓診斷高血壓的標準。
汞柱血壓計為什麼不適合家庭使用
血壓計雖然很多，但基本可以分為手動式汞柱血壓計和電子血壓計。汞柱血壓計就是那種醫生必須配合聽診器測量的血壓計，儀器裡面充盈的銀白色液體是水銀。汞柱血壓計的優點是數值最準確，但用於家庭測量血壓的話，缺點也很明顯。
第一是對測血壓的技巧要求比較高，需要學會用聽診器確定開始音（收縮壓）和消失音（舒張壓），第二是，必須有另外一個人幫助才能測量。第三，水銀是一種重金屬，對人體有危害，如果打碎了以後容易汙染環境，因此，汞柱血壓計不適合進行家庭血壓監測，但用於醫院測量是沒有問題的。
優先推薦上臂式電子血壓計
電子血壓計不需要用聽診器，只要按了測量開關，儀器就可以自動打氣。電子血壓計可以分為上臂式和腕式。家庭血壓測量優先推薦上臂式電子血壓計。專家認為，這種血壓計有較好的準確性和重複性，測量方法簡單容易掌握。不過上臂式需要根據上臂粗細選擇大小合適的袖帶。上臂越粗，袖帶越寬。兒童要用專用的兒童袖帶，不能用成人袖帶。
腕式血壓計的優點是攜帶方便，患者自己測量也很方便。而且特別適合於穿脫衣服困難的情況下，比如寒冷地方或殘疾人。但要特別注意不同型別的腕式血壓計可能穿戴的部位不同，必須按照血壓計的使用說明進行血壓測量。
無論哪種血壓計，都建議1年校驗一次血壓計，核對準確性。因為降壓藥的劑量調整完全依靠血壓數值，測量出現誤差會影響治療。校驗血壓計的時候就可以用到汞柱血壓計了，前面說過，它的數值是血壓計裡面最準確的。
除了上述推薦的型別，市場上可能還有很多其他型別的血壓計，比如手指式全自動電子血壓計、無袖帶血壓測量等。但這些都不是專家所推薦的。因為手指血壓測量結果與上臂血壓之間差別過大。無袖帶血壓測量技術還不成熟。
測血壓要有規矩
指南建議，每天早上和晚上各測量1次血壓。早上起床後1 h內測量血壓，測完血壓再吃早餐。因為進食對於血壓也會有影響。在吃降壓藥的患者而且必須在服用降壓藥物之前測量。晚上則在晚飯後、上床睡覺前進行血壓測量。劇烈運動後不要測血壓，因為運動會升高血壓。
如果我們是第一次去醫院看病，或者是剛剛吃上降壓藥，或者是吃藥已經一段時間了，但血壓還沒有降到正常值。這三種情況下都應該在看醫生前自己在家連續測量5～7 天的血壓，並且記錄下來。在看病時把血壓記錄值提供給醫生，可以幫助他判斷病情，更準確地調整用藥劑量。如果血壓控制良好時，也需要定期測量，建議每週測量至少1 天。
每次測量應在坐位休息5 min後，要坐帶靠背的椅子，測量血壓前均應注意排空膀胱（別憋尿，不然血壓也會高）。測量2～3次，間隔1 min，取平均值。
家庭血壓的平均值≥135/85 mmHg時，可以確診高血壓。如果發現這種情況，抓緊去醫院掛號，心內科或者高血壓科都可以。
