補腎對男性非常重要，因為男性的很多功能都是透過腎實現的。民間腎虛是指男性腎氣不足。男性腎虛後會出現腰膝痠軟、性功能障礙，如陽痿、早洩、感覺力不足、性生活時間減少、戀人不滿意等。
對於男人而言養腎就是養精，不想被女人瞧不起，這5件小事，越早做越好！
1、寡慾：中醫學講情動則腎動，過度性生活耗散腎精。
2、節勞：不可過度勞累。中醫說精成於血，由血變化的，最傷血的是什麼？肝臟為目之本，腎為耳之本，五官過勞即為五臟過勞，這樣身體就會出問題。
3、息怒：由於憤怒傷肝，男人重在肝腎，所以說不要老發脾氣，這樣對身體沒有好處。
4、戒酒：中醫說酒能動血，酒有生髮性，少喝能動發性機會，但過度飲酒會導致血氣紊亂，血氣紊亂會傷害精神，形成熱毒，對男性身體也不利。
5、五穀：中醫有句話叫五穀最養精，為什麼？五穀都是種子，中國人喜歡吃五穀，用種子滋養生命的力量是很大的要點，所以男人要充分吃飯，這頓飯指五穀、五穀雜糧，這很重要。
那麼，男人腎虛了怎麼辦？
一、積極鍛鍊身體，對治療腎虛非常有用，效果也非常明顯。運動能有效地增強身體素質，增強身體素質，增強夫妻生活的力感和耐受力。
二、合理進行心理調節：經常內心緊張，害怕，擔心，或者生活上的壓力，工作上的壓力，容易導致男人的虛勞。所以，調理首先要有一個穩定好的心態，積極消除消極的心理情緒，同時不要過分激動、緊張、擔心、害怕。
三、藥物治療：如果腎虛非常明顯，經過上述兩種方法不明顯，建議在醫生的幫助下及時進行藥物治療。
