今天給大家聊一聊六觸“色聲香味觸法”中的觸覺對養生的影響，往往這一感官容易被大家忽略。
人類與其它哺乳動物有一個比較大的不同：就是毛髮很少，不穿衣服的話，面板直接暴露在空氣中佔比非常高，夏天直接暴露在空氣中的面板佔比就更高了！
要知道，面板是非常重要的感覺器官，它不但能調節體溫，透過汗液等代謝身體的廢物，而且能靈敏的將外界施加給身體的刺激傳遞給大腦。
面板觸覺是遍佈全身的，只要面板受到任何輕微的刺激，就能夠引發身體的深度反應。
面板接受了不良的刺激，身體就會馬上產生應激的反應來保護自己。
比如不小心碰到了尖銳的物品，刺痛會本能地讓人彈射般遠離危險；
再比如突然進入寒冷的環境裡，面板會馬上起“雞皮疙瘩”，收縮毛孔，減少熱量的流失，同時還會伴隨打噴嚏等反應來保護身體不受寒冷的侵襲！
而接受了諸如輕柔的撫摸、絲滑的衣物摩擦等良性的刺激，會使血清素活性分泌增加，腎上腺皮質素的分泌減少，能給身體帶來舒適感，還可以舒緩情緒、減輕壓力等！
另外，觸覺還能傳遞情緒！比如某人生氣時，用力推對方，對方面板會透過壓力的大小直觀感知到對方情緒的強弱；
或是在社交聊天等情境下，在對方後背或是上臂輕輕的摩挲，對方透過觸覺就能感受到您釋放出來的友好訊號！
抑或嬰幼兒在襁褓中，還不會說話時，父母透過輕輕的撫摸或是搖晃來表達愛意，嬰兒透過觸覺能接收到愛的訊號，從而獲得安全感，減少哭鬧，且更容易入睡等等！
所以，從養生方面更多關注觸覺，還是很有必要的。
與面板接觸比較頻繁的有這麼幾類：
衣物，尤其是貼身衣物，一定要選用柔軟、親膚的材質，有利於面板獲得良好的觸覺體驗，利於情緒和精神的放鬆！
床上用品，除了材質要柔軟親膚外，最好是恆溫的，比熱容比較大，不容易忽冷忽熱，在溫度體驗上，給身體更好的呵護感，更利於放鬆入睡！
觸覺在養生上的應用，其實在生活中也很廣泛，比如：按摩、推拿、桑拿、足底按摩等！
透過面板的觸覺、溫度變化，導引氣血執行；
或是透過對相應位置施加壓力，形成條件反射，作用於身體的相應臟器，加速氣血執行、提高代謝水平，加速排毒，調和五臟，對身體的確有比較明顯的裨益！
所以，在生活中，要適度關注觸覺對人體的影響，那麼在養生之路上，多一重保障，就比別人多了一件武器，積小勝成大勝！
