空氣已經透出融融暖意，夏天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。如今還處於冷熱交替時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感冒流鼻涕的現象，氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，比如說面板很乾燥，看的心情不美妙，或是感冒又發燒，無法出遊。拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家應該及時的解決自己的身體問題，增強免疫力少生病，保養好面板，更美麗。
很多家庭家裡都有老人跟小孩，而老人總是會說吃啥補啥，比如吃豬腦補腦子、吃魚眼補眼睛，而吃啥補啥，魚眼睛真能夠讓自己明目嗎，其實這些更多沒有科學依據考量，因此對於身體健康往往要選擇科學正確的方式進行，具體來看看。
魚眼本身的護眼效果不是很好，而它含有的二十碳五烯酸等物質，這些物質是能夠很好的啟用人的大腦的腦部細胞，其中魚眼含有很不錯的不飽和脂肪酸，同時含有一定量的維生素A以及蛋白質，能夠很好的強化人腦的思維以及記性。
不過，針對魚眼的這些功效，相比於魚肉而言只是曇花一現，魚肉的滋補效果反而更好，對於身體健康往往更有幫助，因此吃魚眼的效果沒有那麼大，不過很多人疑惑了，到底吃什麼補眼呢。
透過食療去補眼可以選擇膳食來達到很好的護眼的效果，同時也是能夠適當補充維生素A、胡蘿蔔素以及維生素C等營養物質，而多吃些含有很高營養物質的動物肝臟、蔬菜都是能很好的滋補身體的。
食補的方法也不是萬能的，本身還要注意眼部休息，對於電子產品的接觸也要減少，平常可以多做做眼保健操，保持眼部的健康以及舒適對於身體的幫助是非常不錯的。
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