對健康而言，中醫和西醫有著不同的檢查方法。比如脾，在西醫看來是一個具體的器官，當這個器官出現異常可以透過一些檢查裝置發現問題，對症治療。中醫看來，脾並非某一個器官，而是人體內的機能運轉。當脾虛了，也會引發人體內出現很多的疾病。
脾在人體內能夠調節氣血執行，為心臟、肝臟、肺等器官提供能量，還能向人體的腎臟、膀胱等調動水氣，有著重要的作用。而脾虛後，人們也會因此表現出很多的不適症狀。列舉出幾點，看看你有沒有。
脾虛可能影響人體內的消化功能，容易引發腹瀉、腹脹等不適。食物一直滯留在人體內，不能被及時地消化吸收，就可能引發消化不良，從而導致腹脹。還有的人喜歡吃油膩的食物，體內還存在脾虛的話也會導致消化不及時，就可能出現腹瀉等問題。
脾臟對人體內的水氣運轉有影響。不少人覺得自己是虛胖，也多半是存在脾虛的問題。當人體內的脾虛，多餘的水分就不能被及時地排出體外，很容易引發面板水腫，浮腫等問題，特別是人體的下肢部位，很容易浮腫。
脾虛的人多半還會存在精神不振、渾身乏力的問題。總是覺得自己提不起精神，不想動彈也多半是出現了脾虛。告訴大家，脾不好的人，應該及時地調理身體，牢記“四戒”，對養脾也有幫助。
第一戒焦躁。在中醫上講究透過人們的情緒來調節健康，而脾不好的人，也多半性子比較急躁，或者總是處於抑鬱、焦慮等情緒中，能夠保持一個良好的情緒，戒驕戒躁，避免因為焦慮、抑鬱、悲傷等消極情緒來損傷脾臟，對養脾、調理脾虛等問題也有幫助。
第二戒飲食油膩、過飽。對人體而言，吃的食物越多，需要人體內脾臟消耗越多。經常飲食油膩、吃得過飽，都可能導致脾臟消耗過大，引發腹脹、消化不良、噁心反胃等問題。對脾不好的人也應該首先戒飲食過飽、過分油膩。人們可以透過清淡飲食、少吃多餐的方式來養脾。
第三件是戒生冷寒涼的食物。脾不喜歡寒氣，如果你喜歡吃一些寒性、生冷的食物，很可能會加重身體內的溼氣，而且也可能影響脾的運轉，從而對健康產生不好的影響。在春夏之際，不少人喜歡很早就吃冰淇淋、冷飲一類的食物，也有不少年輕人喜歡吃生魚片之類的生食。脾不好的人應該多留意了，這些食物很可能加重脾虛，影響免疫力下降。
最後一件需要戒掉的事是戒久坐不動的習慣。現代人的工作方式大多是坐在辦公桌前敲敲打打，一天至少坐8-9個小時，長時間久坐，缺少運動也可能導致脾虛，影響人體內的消化不良，腹部也容易出現脂肪堆積。每天工作時抽出一定的時間進行運動，一些碎片化的運動時間也對調理脾虛有幫助。
與其感嘆自己總是出現身體不適、腹脹腹瀉、精神不振等問題，不如看看你是否存在脾虛。脾不好的人要牢記“四戒”，學會改掉這些壞習慣，對養脾也有好處。
