在平時，有不少人會出現，“反酸”，燒心的感覺。他們就會用吃花生和饅頭這個老方法來緩解。部分人會擔心是不是自己的身體出現了什麼問題。這種老方法到底管不管用很多人也不清楚。現在就讓消化科的醫生來為大家解釋解釋吧。
確實吃饅頭和花生讓部分人燒心反酸的感覺得到了緩解。但是這只是一種暫時的我們需要知道的是，反酸燒心只要是和我們的胃部有直接關係。當胃部工作的時候，就會分泌胃酸來消化食物，如果胃酸分泌過多，傷害到胃黏膜，這時胃黏膜莫就不能好好保護我的胃部了，你的胃就會感覺到很酸，較為嚴重就會有燒心的感覺。
當胃部出現不適感時，你吃花生或者饅頭就會中和部分胃酸，就會在一定程度上緩解反酸的感覺。但是你的胃部激素分泌不正常，經常會出現胃酸分泌過多的現象。這時我們就要想辦法從源頭解決問題，而不是每次都吃饅頭和花生。
如何正確的保護胃部緩解胃酸？
當我們的身體出現不適反應時，大部分人的第一反應是吃藥。吃藥也是一個很不錯的辦法，反酸主要是因為胃酸分泌過多導致的。我們可以吃抑酸藥，可以有效的抑制胃酸的分解，按照醫生的指導下，會有效的改善胃酸分泌過多的問題。
我們的胃酸分泌激素不正常就是因為胃部出現了問題。既然出現了這種情況就要及時注重胃部的保護，不然會有加重的可能。我們就要注意少喝酒，少抽菸。香菸和酒精中的有害物質就會損傷，胃黏膜導致胃部激素分泌不正常。戒酒戒菸能在一定程度上保護胃部。
胃部是我們重要的消化器官，不規律的飲食會影響胃部的消化功能。如果長期飲食不規律，什麼時候下班什麼時候吃就會使得身體的代謝功能紊亂。
消化科醫生還說不想發生反酸，燒心在平時就可以多吃一些養胃的食物，如南瓜，紅薯，小米粥，胡蘿蔔等，容易被消化和吸收，也不會加重胃部的負擔，能夠起到保護胃部的作用。
不好的情緒也會引起胃部不適，我們長期處於工作狀態時，就會比較緊張，焦慮，久而久之就會引起身體的不適。會有食慾下降，內分泌失調等情況的出現，這對胃部也會有很不好的影響。所以為了身體健康有一個好的心情是很重要的。
需要注意的是在用餐後不要進行劇烈運動。當你吃完飯後劇烈運動的話就會導致食物反流，增加腹腔受到的壓力，就會出現反酸，燒心的現象。所以大家在餐後可以適當的散步。等食物消化一會後，保證不會出現不適感，在進行運動。
看到這裡我們知道吃花生和饅頭是可以緩解胃酸的，但是在平時要注意對胃部的保護，以免防止這類情況的發生。不然情況嚴重的話還會對我們的正常生活造成影響。
